淡化產後妊娠紋的時間

　　在懷孕的時候，有些人的肚子上會出現很多妊娠紋。妊娠紋影響了婦女的體態和身心健康，很多人都關心產後妊娠紋多久能淡化，下面小編帶你一一瞭解!

　　孕婦為什麼會有妊娠紋

　　1、子宮的增大

　　孕三月後,子宮的增大使得腹部面板的彈性纖維開始拉伸,腹部的肌肉也開始擴張。孕六個月左右的時候,腹部的面板彈性纖維無法承受來自子宮的壓力而斷裂,腹直肌腱也發生了一定程度上的分離,由此便在腹部留下了顏色深淺不一的縱形裂紋。

　　2、孕期荷爾蒙的變化

　　妊娠紋也和懷孕期間的荷爾蒙變化有一定關聯。

　　3、準媽媽個人體質

　　體質也是影響妊娠紋的一個因素,不同人的妊娠紋生長、密集程度是不一樣的,少數孕婦並不會出現妊娠紋。

　　產後6~12個月後,孕媽媽的妊娠紋通常會明顯變得沒那麼清晰了。妊娠紋的顏色會慢慢變淡,通常比周圍的面板要淺,具體變成什麼顏色還是取決於孕媽媽的膚色。但產後妊娠紋的紋理不會變了。

　　生產後三個月是消除妊娠紋的最佳時機,建議你可以在家做一些簡單的運動,以消除水腫。此外,勤於按摩容易產生妊娠紋地方,可以有效消除妊娠紋。孕婦此時應多吃富含維生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,還應多吃富含維生素B6的牛奶及其製品。保證充足的睡眠。讓面板恢復彈性。

　　每天使用前用熱毛巾熱敷幾分鐘,然後在有紋的部位均勻塗上媽媽美霜,輕揉按摩,直至面板完全吸收,但要堅持,如果什麼時候想起來才塗,想不起來不塗,不堅持按正確的方法使用,任何有效果的東西都不會治好身上的妊娠紋。注射去除妊娠紋,注射去除妊娠通過製作高濃度的自體生長因子,注射到面板組織達到修復受損面板,延緩面板老化的目的。

　　消除妊娠紋的食療方法

　　1、吃些對面板內膠原纖維有利的食品,以增強面板彈性。

　　2、控制糖分攝入,少吃色素含量高的食物。

　　3、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶,吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質的食物,以此增加細胞膜的通透性和面板的新陳代謝功能。維生素E對於面板有抗衰老作用,富含維生素E的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是面板光滑細潤不可缺少的物質。

　　4、正確的喝水習慣會為你的面板彈性計劃提速。早上起床後,可先喝一大杯溫礦泉水,它可以刺激腸胃蠕動,使內臟進入工作狀態。清晨,排出體內垃圾是非常重要的。如果你常被便祕所困,不妨在水中加些鹽。

　　5、調整飲食習慣,儘量吃新鮮水果,少喝果汁。喝脫脂奶,少喝全脂奶。喝清湯,少喝濃湯,多吃低糖水果,少吃餅乾和沙拉。

　　6、要保證均衡、營養的膳食,避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量,導致體重增長過多。

　　如何徹底去除產後妊娠紋

　　1、增加肌膚彈性

　　增加肌膚彈性的方法有很多,最明顯的就是多吃一些膠原蛋白食物,而這些食物對產後女性哺乳以及恢復也有很大的幫助,比如黃豆豬蹄湯、花生、紅棗等,在去除妊娠紋最好的方法的推薦指數是四顆星。

　　2、補維生素

　　西紅柿、獼猴桃、西蘭花、黃豆都是補充維生素的好方法,也是去除妊娠紋最好的方法中推薦的食物。

　　3、適度運動

　　寶媽在產後小幅度的運動還是可以的,比如做家務、瑜伽、游泳等,這些小運動既有益身心,同時還能恢復肌膚彈性,對祛除妊娠紋有極好的幫助。在做小運動的時候需要注意,運動雖然小,也要安全為前提,尤其是做家務的時候,不要著急,慢慢的做,這樣雖然見效慢,但是對身體好,而如果像未生育之前那樣急匆匆的做完,腰痠背疼的,對身體也不利。

　　4、按摩+去紋產品

　　想要快速有效去紋,並直達去紋目的的話,專家建議最好在以上幾種方法中配合使用安全可靠的去紋產品。

　　如何預防妊娠紋

　　妊娠紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養的原因,也有遺傳原因。專家建議,避免妊娠紋要從平時的保養開始,注意孕前和孕後的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會產生妊娠紋,但如果加強產前保養,則可以大大減少妊娠紋產生的機率,至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。

　　在孕前就要注意鍛鍊身體,經常做按摩,堅持冷水擦浴,增強面板的彈性。同時也要注意營養,多吃富含蛋白質、維生素的食物,增加面板的彈性。

　　懷孕以後,保養過程就更復雜些。要堅持適度運動如散步等;要保證均衡、營養的膳食,避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量,導致體重增長過多;淋浴時水溫不宜過高,可以用微涼於體溫的水沖洗腹部,並輕輕按摩腹部面板,從而增強面板彈性。