黑眼圈有什麼辦法治療

　　有些女人的眼底出現了黑眼圈，很多人用了許多辦法也沒能夠去掉黑眼圈，那麼，呢?小編帶你去了解一下吧。

　　治療黑眼圈的方法

　　按摩治療黑眼圈

　　按摩眼角：閉上雙眼，用無名指指尖輕按自己雙側眼角，約3-5秒後鬆開，連續做10次。然後眼珠轉動一圈，再連續做10次。每日按摩l次。

　　熱雞蛋按摩：將雞蛋煮熟後去殼，用紗布包裹住，患者合上雙眼，用包裹好的雞蛋按摩眼睛四周，可加速眼部血液迴圈。每日按摩1次。

　　穴位按摩：輕按印堂、睛明、魚腰、承泣、四白穴，使眼周圍面板血液迴圈加快，起到消除黑眼圈的作用。

　　按摩雙耳：用兩手掌按壓雙耳，用按壓旋轉的方法按摩耳部，使眼神經鬆弛，以消除眼睛疲勞，促進血液迴圈。

　　生活調理黑眼圈

　　睡眠：患者應保證充足睡眠，讓眼肌在休息中得到恢復。

　　飲食：調整飲食結構，減少鹽分攝入，保證充足的維生素。

　　其他：患者應加強運動，儘量遠離菸酒。

　　食物治療黑眼圈

　　富含維生素E的食物 ：維生素E對眼球和眼肌都有滋養作用，而芝麻恰好富含維生素E，可以阻礙或緩解目胞黑形成。飲食中還有其他一些富含維生素E的食物，如葵花子、核桃、花生等。

　　富含維生素A的食物 ：維生素A也能對眼球和眼肌起到滋養作用。其代表食物就是胡蘿蔔，它能幫助維持眼部上皮組織的正常機能，改善目胞黑狀況。胡蘿蔔不僅對眼周有良好的祛斑作用，還有助於增進視力，所以它對眼睛的助益內外可見。其他富含維生素A的食物有禽蛋、奶油、動物肝臟、杏、苜蓿等。

　　富含鐵元素的食物 ：因為鐵元素是構成血紅蛋白的核心成分，有助於提高人的造血功能，而目胞黑的很大成因是由於貧血，供血不足所致。所以適量補充鐵元素可以促使血紅蛋白增加，從而增強其輸送營養成分和氧分的能力，達到有效消除目胞黑的目的。富含鐵元素的食物有海帶、動物肝臟、瘦肉等。

　　雞蛋：雞蛋是優質蛋白質最好的來源，而蛋白質可以促進細胞再生，所以適量補充雞蛋，能增加蛋白質的攝入，對於目胞黑的緩解有一定功效。

　　綠茶：綠茶中含有的濃縮多酚可以有效抑制自由基，並且對面板的支援纖維造成破壞，多喝綠茶不僅能消除目胞黑，還能幫助脂肪代謝，減輕疲勞感覺。

　　其他治療黑眼圈

　　奶敷：將兩個衛生棉球浸在冰水和鮮牛奶的混合液中，擠去八成水分，放在雙眼上15分鐘，每天1-2次。

　　維生素E塗抹：每晚入睡前，用維生素E膠囊中的黏液對下眼瞼進行塗抹和按摩。

　　冷敷：用兩塊冷水浸透過的衛生棉條，敷在閉合的眼睛上，分別用兩手食指、中指、無名指輕按下眼瞼。

　　可以去除黑眼圈的食譜

　　枸杞豬肝湯

　　[組成]枸杞子50克，豬肝400克，生薑2片，鹽少許。

　　[製法與用法]清水洗淨枸杞子。豬肝、生薑分別用清水洗乾淨。豬肝切片，生薑去皮切2片。先將枸杞、生薑加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各一次。

　　[功效]補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

　　洋蔘豬血豆芽湯

　　[組成]西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽***去根和豆瓣***250克，瘦豬肉200克，生薑2片，鹽少許。

　　[製法與用法]將所有材料用清水洗乾淨。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生薑去皮切片。瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾。然後放入全部材料，改用慢火繼續煲一小時左右，加入鹽調味，即可食用，一日一次。

　　[功效]可養神、補血，清除黑眼圈。

　　此外，全麥麵包除了含蛋白質、纖維素、鉀及其他礦物質，也含有豐富的維生素B1，經常食用能消除黑眼圈，有助於保持精力充沛，面板細嫩光滑，眼睛明亮健康。

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