足球運球教學視訊

General 更新 2024年11月15日

  運球是踢足球的重要技術之一,勤加練習後,隨著球感、距離感得提升,下面小編給大家介紹關於足球運球教學相關視訊,希望對您有所幫助。

  

  足球運球技巧介紹

  1. 運球時,要腳背內側和外側結合使用。2. 運球時,身體降低重心***也就是膝關節要稍微彎曲***。3. 運球時,要注意結合變速與變向的過程。在運球過程中要注意,眼睛的餘光要觀察周圍情況。

  練習時,可以用標誌物擺放成一條直線,標誌物之間間隔根據練習難度而決定,腳背內外側結合使用,注意人與球、球與標誌物的距離。對於曲線運球過標誌物只要練習一小段時間都可以掌握並不難。

  但是在球場上,沒有速度的變化是不能真正的通過防守球員的。所以我們要特別練習上面所說的第3點,就是變向變速。變向我們在之前的練習中已經掌握,現在要加上變速,變速就是加速和減速的過程,加速是在我們剛剛變向之後馬上加速***剛剛通過標誌物***,減速是在馬上將要變向的時候減速***即將到達標誌物***。我們在不考慮精彩的假動作情況下,場上只要可以很好的應用變速變向,突破防守球員不是問題。

  練習的方法有很多,剛剛說的是直線練習方法,還是“八字”練習法,將標誌物擺放成一個正方形,在四個標誌物之間運球,運球線路始終為八字型的方法,技術要領同直線運球相同。

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