打籃球練習控球視訊

　　籃球是比較大眾的運動，打籃球可以鍛鍊我們的身體協調性、柔韌性等，想提高控球能力，有看過控球練習的教學視訊嗎?下面小編給大家分享，謝謝閱覽。

　　打籃球練習控球教程

　　打籃球練習控球方法

　　多練習左右手拍球。

　　在拍球時，要左右手同時交替著拍球，這樣能提高控球能力的，我們大多數都是以右手拍球為主，儘量多練練左手，這樣會對自己的運球能力有幫助的。

　　注意變化運球姿勢。

　　比如多運用變向，變向運球是過人常用的技巧，也是運球的實用技巧。即運球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕鬆過人了。注意平時要練好胯下運球、背後運球及交叉運球等，這是完成變向運球過人的必備技能。

　　掌握好拍球的手型。

　　在運球時，應該是掌心向下的運球，一般正常拍球都能做到，但是一旦跑動運球，手掌容易不由自主的翻過來，手掌如果向上了，就成了違例了。

　　運球降低重心。

　　運球時，一般有比較標準的高度，即拍球不能高過腰部，運球過高，會導致籃球控制力降低，容易把球運丟了。所以要儘量的壓住籃球，降低自己的重心，不要運的過高。

　　多和高手切磋。

　　和高手切磋控球技巧，對提高我們的控球能力比較有用的，通過相互的比賽，可以發現自己的不足之處，會讓我們更加的成熟。

　　自己多進行練習。

　　多練習控球可以較快的提高我們的控球水平，比如在全場進行往返跑，控球要合理，不要讓籃球離著自己身體太遠。