高血壓低壓高按摩的穴位有哪些

　　中老年人尤其要注意高血壓，低血壓方面的保健，高血壓低壓高按摩的穴位？下面就讓小編來為大家揭曉。

　　高血壓按摩的穴位

　　高血壓一般分肝陽上亢和肝腎陰虛兩種證型。肝陽上亢的人經常臉色發紅,脾氣也相對比較暴躁,特別容易著急,這種人血壓的波動比較大。肝腎陰虛的人經常會覺得口渴、腰痠腿軟、頭暈耳鳴等,一般血壓波動不大。

　　不管什麼型別的高血壓患者,都要好好地利用我們人體自身快速降血壓的三個關鍵穴位——太沖、太溪和曲池。

　　1.1、太沖穴可以疏肝理氣,平肝降逆,不讓肝氣升發太過。

　　1.2、腎經上的太溪穴補腎陰就是給“肝木”澆水。

　　1.3、大腸經上的曲池穴可以撲滅火氣,降壓效果最好。

　　如果堅持每天按揉這3個穴位3～5分鐘,每次不低於200下,兩個月就會有效果。

　　另外,用中藥泡腳也是比較簡易有效的降壓方法:取鉤藤30克剪碎,放到盆裡煮,不要大火,10分鐘以後端下,稍微涼一點的時候加一點冰片,然後把雙腳放進去,泡20分鐘。長期堅持,就會有明顯的降血壓作用。

　　低血壓按摩的穴位

　　2.1、百會穴:對百會穴進行按摩能夠緩解頭暈、站立時眼前發黑等因為低血壓引起的症狀。百會穴即人的頭頂處兩耳之間連線的直線與眉心直線相交的點,找到該穴位後用手抱住頭用兩隻手的拇指在其上方進行按摩,重複此操作即可緩解低血壓的症狀。

　　2.2、神庭穴:神庭穴又稱之為髮際,位於髮際中間向上0.5寸的地方,處於左右額肌交界的地方,具有鎮靜安神的功效,主要治療頭痛頭暈、癲狂等病症,對其進行按摩能夠緩解低血壓症狀。用兩手大拇指由印堂輕輕按摩至神庭穴,不斷反覆操作十幾次即可停止。

　　按摩的注意事項

　　按摩補益適用絕大多數人,但對於某些特定的患者和部位,是不能進行按摩的。

　　3.1、凡面板病的病變部位及水火燙傷等所致的面板損傷部位,嚴禁按摩。

　　3.2、凡患有血液病及有出血傾向者,嚴禁按摩,以防引起出血。

　　3.3、凡久病及嚴重的心、肺、腦病患者,胃、腸穿孔患者,癌症患者,高齡、體質極度虛弱者不能按摩,以防發生危險。

　　3.4、凡在極度疲勞或醉酒的情況下及精神病患者不能配合者,也不能按摩。

　　3.5、患感染性疾病,如骨髓炎、骨關節結核、嚴重的骨質疏鬆症及急、慢性傳染病患者的傳染期,不能按摩,以防感染擴散,破壞骨質或感染傳染病。

　　高血壓的治療方法

　　1、合理膳食。對於高血壓患者來說,在治療高血壓的同時,需要注意合理膳食。高血壓患者可以通過建立,科學合理的飲食結構,來有效治療高血壓,一般說來,高血壓患者要選擇低鹽低鈉的食物,這樣對於高血壓患者病情的康復,是有很大幫助的。

　　2、科學治療。高血壓發生以後,患者一定不要隨意選擇醫院進行治療,高血壓是慢性病,治療需科學,這就要求高血壓患者不能一味,採用藥物療法進行高血壓的治療,高血壓患者要注重在生活中,做好自我調理工作,其中高血壓患者,適當的做一些體育運動、保持體重的適宜,這些工作都有利於高血壓患者的治療康復。

　　3、合理用藥。臨床上,很多高血壓患者在發病後,喜歡選擇藥物療法治療,高血壓患者怎樣選藥和用藥,則需視病情而定,高血壓患者進行治療時,要在醫生的指導下選用降壓藥,並需經常測量血壓,當血壓降至正常,且不再出現大幅度波動後,即可維持治療,高血壓患者切忌一當血壓下降,就自行停藥。

　　高血壓的飲食方法

　　1、西瓜皮、蓮心

　　有研究指出西瓜可以降血壓,不過其實西瓜皮也能被廢物利用。取西瓜皮和草決明各9克,加水煎服就有一定的降壓作用;此外,蓮心中的非結晶生物鹼具有很好的降壓作用。

　　2、黑木耳、銀耳

　　黑木耳被稱為“素中之葷”,它是通過改善血管達到降壓的目的。黑木耳的吃法很多,炒菜、燒湯、涼拌都可以。將黑木耳、銀耳各15克泡發後去蒂、撕成瓣,放入碗中,然後加冰糖、枸杞子各20克及適量清水,上鍋蒸30分鐘。

　　然後取出並放涼,加入蜂蜜20克調和即可。用來當點心非常不錯,適宜分早晚兩次服用。能緩解各種高血壓病,尤其適用於高血壓病伴有動脈粥樣硬化、眼底出血的患者,功效更佳。