口香糖可以美白牙齒嗎

　　口香糖是常見的食品，分為板式口香糖、泡泡糖和糖衣口香糖3種***木糖醇口香糖是板式口香糖的一種***，都是以天然樹膠或甘油樹脂為膠體的基礎，加入糖漿、薄荷等調和壓制而成。

　　1、口香糖可以清潔牙齒，刺激唾液分泌，增加唾液的流速和分佈，有助於預防齲病。

　　另外，唾液裡的抗菌和免疫成分可以殺滅一些有害細菌，增加口腔黏膜和牙齒對這些有害菌的抵抗能力。咀嚼無糖口香糖還能促進牙齒再鈣化。經研究證明，進食後咀嚼無糖口香糖20分鐘，能減少高達40%的齲病。

　　2、嚼口香糖還可以清新口氣，消除口臭。

　　正因如此，女士們手提袋裡，除了一支口紅、一面鏡子，還離不開一罐口香糖。約會或是面試前，嚼嚼薄荷味的口香糖，保持口氣清新，能給對方一個好印象。

　　3、嚼口香糖還有放鬆心情的作用。

　　研究顯示，咀嚼口香糖可引起腦電波增強，會使情緒得到放鬆。在美國的一項調查中，56%被調查者同意“咀嚼口香糖幫助我克服日常緊張情緒”。比賽時，能看到運動場上的運動員們總是不停地嚼著口香糖，可能正是藉助嚼口香糖放鬆比賽帶來的緊張心情吧!

　　4、嚼口香糖可以減少吸菸。

　　美國一項實驗證明，咀嚼口香糖有助於人們控制煙癮。不嚼口香糖的吸菸者煙癮往往比較明顯，煙癮發作的症狀也比較劇烈。因此，決心戒菸的人士不妨試試多嚼嚼口香糖。

　　5、人們通過反覆咀嚼鍛鍊了咀嚼肌和咬合力，增加了面部血液迴圈，會使面板更有光澤。

　　TIPS：嚼口香糖要注意這些情況

　　糖尿病患者對糖的耐受程度不高，應該選擇低糖或無糖的口香糖。空腹時最好不要嚼口香糖，容易引起頭暈、噁心等不良反應。使用含汞材料補過牙的人最好不要嚼口香糖。因為經常嚼口香糖會損壞口腔中用於補牙的物質。

　　有胃病的人也不宜過多地嚼口香糖。因為長時間咀嚼會反射性地分泌大量胃酸，有可能會引起噁心、反酸和食慾不振等症狀，會使有胃病的人病情加重，甚至引發胃潰瘍。

　　此外，青少年在身體發育期過量咀嚼口香糖，可能會使咬肌過度鍛鍊，刺激下頜角的肌肉和骨骼發育，形成“方形國字臉”，影響女性的臉型。因此，咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘。