女孩經期吃什麼好
General 更新 2024年11月23日
不少女性來月經期間有會小腹疼痛、坐立不安的情況，這與血氣執行不暢有關，適當的飲食調節可以改善，那麼，經期吃什麼好呢?下面推薦幾種食物及食療，來看看吧。
經期吃什麼食療
1、姜棗紅糖水
乾薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
2、山楂桂枝紅糖湯
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