女孩經期吃什麼好

General 更新 2024年12月23日

  不少女性來月經期間有會小腹疼痛、坐立不安的情況,這與血氣執行不暢有關,適當的飲食調節可以改善,那麼,經期吃什麼好呢?下面推薦幾種食物及食療,來看看吧。

  經期吃什麼食療

  1、姜棗紅糖水

  乾薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨,乾薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。

  2、山楂桂枝紅糖湯



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