懷孕不吃葉酸可以吃什麼代替

懷孕不吃葉酸，可以吃什麼代替的呢？下面讓小編跟大家一起來了解一下吧。

　　懷孕期間吃什麼可以替代葉酸片?每天又要吃多少呢?

　　蔬菜是孕婦必吃食物之一，其中菠菜尤其值得一吃。因為菠菜含有豐富的葉酸，每一100g菠菜的葉酸含量高達50mg，名列蔬菜之首。

　　孕期不喜歡吃葉酸可以吃什麼代替?

　　源自紐西蘭的Zespri佳沛奇異果小小一顆，富含膳食纖維補充胎兒營養。加上消化酵素，增強食物吸收能力，更預防便祕，保持孕媽完美身材。同時，奇異果身為天然葉酸大戶，其豐富的葉酸成分，有助於補充胎兒營養，防治胎兒各類缺陷和先天性心臟病，讓寶寶健康地贏在起跑線上。而且，奇異果豐富的維生素C、E，能夠提高身體的抵抗力。還有美白祛斑功效，預防孕斑，讓愛美孕媽媽莫擔心。

　　懷孕可以不吃葉酸嗎?用其它代替可以嗎?

　　1、 病情分析：

　　葉酸是胎兒腦神經發育的重要物質，如果出現機體不足，在孕期很容易導致胎兒腦神經發育異常或畸形，而引起相應疾病。

　　指導意見：

　　建議最好在孕前三個月適當服用葉酸片，補充葉酸，預防不足導致的發育異常較好，平時也多吃水果，多晒太陽。孕期避免使用其它任何藥物。

　　2、 病情分析：

　　葉酸是一種廣泛存在於綠色蔬菜中的B族維生素，由於它最早從植物葉子中提取而得，故命名為"葉酸。是人體細胞生長和繁殖所必需的物質。幫助蛋白質的代謝。

　　指導意見：

　　在孕前期，如果缺乏葉酸，可導致胎兒神經管發育缺陷，從而增加裂腦兒，無腦兒的發生率。孕婦經常補充葉酸，可防止新生兒體重過輕、早產以及嬰兒顎裂***兔脣***等先天性畸形，對嬰幼兒的神經細胞與腦細胞發育有促進作用。建議你直接補充葉酸，不要代替。

　　懷孕可以吃善存片替代葉酸不?

　　孕婦可以適當吃善存片。建議懷孕期間要注意營養的均衡，多吃蔬菜水果，並且要保證充足的蛋白質等營養的攝入，可適當補充一些維生素和礦物質等，有益於胎兒和母體健康。還有一點就是要注意孕期保健，多休息，適當活動。並定期到正規醫院進行產檢等。希望我的回答對你有所幫助。