預防感冒的中草藥

　　，感冒雖不是什麼大病，但一旦得上，也挺折磨人的。那麼如何遠離感冒?有哪些呢?感冒後有什麼禁忌?本文小編將為您一一解答。

　　1、預防感冒的中藥藥方

　　太子參10克,蘇葉6 克,黃芩10克,牛蒡子10克,每日水煎服,連服3日,就能夠增強人體免疫力,起到預防感冒的作用。

　　2、治療感冒的中藥藥方

　　2.1、治療感冒的中藥藥方之杏蘇散

　　組成：杏仁、桔梗、黃芩、貝母、紫蘇、枳殼、甘草、陳皮、前胡、桑白皮、麥門冬、生薑

　　主治;治外感風寒、惡寒發熱、頭痛無汗、鼻塞清涕、咳嗽痰湧。

　　臨床應用：適用於感冒、流行性感冒引起之咳嗽、鼻塞;急慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫之咳嗽,屬涼燥痰溼者,對秋燥傷風咳嗽有著效。

　　2.2、治療感冒的中藥藥方之荊防敗毒散

　　組成：荊芥、防風、羌活、獨活、川芎、柴胡、前胡、桔梗、枳殼、茯苓各30克、甘草15克。

　　功用：發散風寒,解表祛溼:用於“流感”、感冒等病證初起,出現惡寒、發熱、無汗、劇烈頭痛、肌肉關節痠痛,舌苔白膩,脈浮或浮數者。

　　2.3、治療感冒的中藥藥方之歸經

　　羌活 獨活各一錢***各6克***搞本 防風 甘草炙川芎各五分***各3克***蔓荊子二分二克上父咀,都作一服,水二盞,煎至一盞,去滓,大溫服,空心食前。

　　功用:祛風勝溼止痛。

　　主治:風溼在表,肩背痛不可回顧,頭痛身重,或腰脊疼痛,難以轉側,苔白脈浮。

　　3、治療感冒的中醫茶飲

　　3.1、治療感冒的中醫茶飲之黃芪防風茶

　　適合物件:氣血虛弱,感冒後常出現怕冷、頭痛鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、全身痠痛者。

　　材料:黃芪15克、防風10克、桂圓50克、沙蔘25克、菊花7.5克

　　功效:黃芪補虛益氣;防風可鎮痛;桂圓可補血,提高免疫力;沙蔘清肺養肝,除虛熱;菊花可散風清熱。

　　3.2、治療感冒的中醫茶飲之人蔘薄荷茶

　　適合物件:肺氣虛,感冒後常出現咳嗽或久咳不愈者。

　　材料:西洋參7.5克、麥冬25克、薄荷10克、山藥25克、杏仁10克。

　　如何遠離感冒

　　睡眠充足：美國研究者曾進行過一項試驗,讓志願者只睡後半夜,第二天,他們的免疫力下降了30%。接著,又讓他們睡足8小時,結果發現,他們的免疫力完全恢復了。

　　鼻部保健：約有50%的感冒是由鼻病毒引起,由於鼻咽部是最初感染的部位,因此,鼻部按摩能有效預防感冒。

　　多喝水：大量的水可以將病毒從身體中帶走,防止脫水症，脫水症是感冒的併發症之一。

　　有氧運動：每天進行30～45分鐘的有氧鍛鍊,如散步、騎車、跳舞等,可極大增強人體抵禦感冒的能力,避免患上呼吸道傳染病。

　　廚具常消毒：廚房裡的海綿和抹布裡藏有大量病菌。如果家中有病人,要常用消毒液擦洗他們觸控的東西***如水龍頭、門把手、冰箱拉手等***。

　　與患者保持1米以上距離：患者咳嗽、打噴嚏時,帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠,當你發現有人要打噴嚏或咳嗽時,應馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況,可馬上轉過身去。

　　感冒後的飲食禁忌

　　甜食：無論是高糖的水果還是甜品點心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度,增加痰的量,還會導致腹脹,抑制食慾。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。

　　高鹽食物：減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。但感冒時也不能不吃鹽,因為在大量發汗過程中,身體會丟失一部分鈉離子,烹調中的鹽是對鈉離子的一種補充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內即可。

　　粗纖維食物：感冒期間,人的胃動力較弱,所以這段時間內還要儘量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負擔。

　　太辣的食物。：辣椒等刺激性食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂,甚至引發噁心、嘔吐的風險。

　　濃茶、濃咖啡：濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適,有時候可能引發胃食管反流。