大學生的心理健康

　　近年來，問題已經引起了社會的廣泛關注。有資料表明，大學生心理健康狀況不容樂觀。下面由小編為大家介紹，希望能幫到你。

　　問題主要體現在以下幾個方面：

　　1、自卑心理：自卑的人悲觀、憂鬱、孤僻、不敢與人交往，認為自己處處不如別人，總覺得別人瞧不起自己。

　　2、孤獨心理：孤獨者往往表現出萎靡不振，併產生不合群的悲哀，從而影響正常的學習、交際和生活。

　　3、嫉妒心理：嫉妒者對他人的長處、成績心懷不滿，但卻沒有競爭的勇氣，往往採取挖苦、譏諷、打擊甚至不合法的行動飛他人造成危害。

　　4、報復心理：報復是在人際交往中，以攻擊方式發洩那些曾給自己帶來挫折的人的一種不滿的、怨恨的方式。

　　5、交往困惑：有一些學生在不良心理因素的作用下，與異性交往時總感到要比同性交往困難的多，以至於不敢、不願、甚至不能和異性交往。

　　大學生保持良好情緒應遵循的原則：

　　1、不對自己過分苛求

　　2、對他人期望不要太高

　　3、疏導自己的憤怒情緒

　　4、找人傾吐煩惱

　　心理危機的預防

　　構建完善的大學生心理健康教育體系，培養健全的人格，是預防心理危機的根本途徑。

　　開展心理健康教育活動，豐富大學生心理學知識，增強他們心理保健意識，端正他們對心理諮詢的看法，引導他們主動尋求幫助，緩解負性的情緒，避免因心理問題加重而導致心理危機的發生。

　　開展心理素質訓練，提升大學生心理調適能力，通過各種途徑鍛鍊他們的意志、訓練他們的心理素質，使他們保持心理健康。

　　開展大學生心理輔導和心理諮詢工作，通過各種輔導形式，對大學生的獨立生活及社會環境的適應、學習與社會工作關係的處理、人際交往的適應、戀愛問題的處理等多方面進行指導與幫助。

　　重視並開展大學生心理諮詢工作，通過語言、文字等媒介，給諮詢物件以幫助、啟發和教育，解決其在學習、工作、生活、疾病、康復等方面出現的心理問題。

　　加強校園文化建設，改善大學生的社會心理環境，通過開展豐富多彩的校園文化生活，滿足大學生精神和心理需求，為他們展現天賦和才華、發洩內心的激情、增強競爭意識、獲取自信心提供平臺。

　　構建大學生成才服務體系，為大學生心理減負減壓，如加強學習與考研的輔導，幫助他們進行職業生涯規劃，為畢業生提供就業資訊，搭建就業平臺，開展就業指導等，為處於困境中的學生提供及時有效的支援，幫助其順利渡過難關。