飲食安全健康手抄報的內容

　　人的生命是有限的，而以一個健康的身體、快樂的渡過自己有限的一生。你知道做一份健康飲食的手抄報需要什麼內容嗎?今天小編給大家帶來了，供大家閱讀和參考。

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　　飲食安全健康手抄報資料1

　　1. 千保健，萬保健， 心態平衡是關鍵.

　　2. 怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根.

　　3. 要活好，心別小;善制怒，壽無數.

　　4. 心胸寬大能撐船，健康長壽過百年.

　　5. 要想健康快樂，學會自己找樂.

　　6. 妻賢夫病少，好妻勝良藥.

　　7. 鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康.

　　8. 最好的醫生是自己，最好的運動是步行.

　　9. 西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少.

　　10.小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了.

　　飲食安全健康手抄報資料2

　　經常吃動物內臟好嗎

　　少量吃有助健康

　　從營養學的角度來說，動物內臟含有比較豐富的營養素如蛋白質、維生素和微量元素，有一些營養素，如VA，鐵等，通過內臟的食補效果較好，因此，少量吃是對健康有益的。

　　常吃可能引起高血脂

　　動物的內臟和面板含有大量的脂肪和膽固醇。不同部位的豬肉，其膽固醇和脂肪的含量各不相同，一般來說，豬肉越肥，其膽固醇和脂肪含量越高，例如肥豬肉的膽固醇和脂肪比裡脊肉高得多，豬內臟器官的膽固醇和脂肪又比豬肉高，例如豬腦中脂肪和膽固醇分別到達9.8克/100克和2571毫克/100克，比豬肉高得多。經常食用動物內臟很可能引起高脂血症;如果本來就患有高脂血症，則是“雪上加霜”。

　　人的血液中脂類物質主要包括甘油三酯、膽固醇。當空腹血液中脂類物質濃度升高超過正常參考值，稱為高脂血症。如果血液中膽固醇升高，稱為高膽固醇血癥;如果甘油三酯升高，稱為高甘油三酯血癥。血液中膽固醇和甘油三酯的主要來源是肝臟的內源性合成和膳食的外源性攝入。限制外源性的膽固醇和甘油三酯的攝入以及膳食調節的手段減少內源性膽固醇和甘油三酯的生成是治療高脂血症常用的方法。

　　毒素積累的安全隱患

　　養殖時隨飼料、飲水和空氣攝入體內的汙染物***如重金屬、殘留農藥***，抗生素、激素、飼料新增劑、非法使用的物質***如瘦肉精——鹽酸克倫特羅***在肝臟***其他內臟也相仿***內積聚較多，遠高於肌肉。因吃豬肝或其他內臟領導導致瘦肉精中毒的惡性事件舉不勝舉。近年來，隨著環境汙染的加劇，水質的變差，以及農藥和激素在養殖業領域的不規範使用，動物內臟的安全性受到質疑， 尤其是肝臟和腎臟。因為肝臟是代謝器官，而腎臟是排洩器官，也是毒素最容易蓄積的部位。

　　因此，動物內臟不要經常吃，偶爾少量食用是對健康有益的，多吃除了可能會引發高血脂等健康疾病，也有可能因此而中毒，影響身體健康。