高血壓有哪些早期症狀

　　高血壓是現在非常常見的一種疾病。你們知道高血壓的早期症狀是什麼嗎?現在就由小編來跟你講一講高血壓的相關症狀吧!

　　高血壓的早期症狀

　　1、早期表現

　　早期多無症狀，偶爾體檢時發現血壓增高，或在精神緊張，情緒激動或勞累後感頭暈，頭痛，眼花，耳鳴，失眠，乏力，注意力不集中等症狀，可能系高階精神功能失調所致，早期血壓僅暫時升高，隨病程進展血壓持續升高，臟器受累。

　　2、腦部表現

　　頭痛，頭暈常見，多由於情緒激動，過度疲勞，氣候變化或停用降壓藥而誘發，血壓急驟升高，劇烈頭痛，視力障礙，噁心，嘔吐，抽搐，昏迷，一過性偏癱，失語等。

　　3、心臟表現

　　高血壓的會出現心功能代償，症狀不明顯，後期，會心功能失代償，發生心力衰竭。

　　4、腎臟表現

　　長期高血壓致腎小動脈硬化，腎功能減退時，可引起夜尿，多尿，尿中含蛋白，管型及紅細胞，尿濃縮功能低下，酚紅排洩及尿素廓清障礙，出現氮質血癥及尿毒症。

　　5、動脈改變

　　高血壓的發生也會帶動動脈的改變。

　　6、眼底改變

　　有時候有高血壓的人群，仔細觀察眼底也是和正常不一樣的。

　　高血壓患者吃的食物

　　一、黑木耳

　　黑木耳是一種降血壓的食物，無論是哪種食用方式，它的降血壓作用都不會因此而改變。最方便的食用方式比如：用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時然後在其中放入適量的冰糖，每天吃一碗即可。幾天後你便會發現，經常飆升的血壓已經下降了很多，而且起伏的幅度也不再似以前那樣“驚心動魄”了，這就是黑木耳的魅力。

　　研究發現黑木耳具有降血糖作用，因為黑木耳中的多糖對四氧嘧啶糖尿病高血糖有防治作用，葡萄糖耐受量及耐受量曲線得到明顯改善，還能減少糖尿病的飲水量。

　　中醫學上認為黑木耳性甘、平，無毒。入胃、肝、大腸經，能補氣血， 血止血，潤肺益胃，潤燥利腸，舒筋活絡，輕身強志。治療血虛氣虧、四肢抽搦、肺虛咳嗽、咯血、吐血、衄血、產後虛弱、白帶過多、崩漏、血痢、腸風痔血、便祕和跌打損傷等症有很好的療效。

　　二、西瓜

　　西瓜堪稱“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，是一種富有很高的營養、純淨、食用安全食品。

　　西瓜中所含的糖、蛋白質和微量的鹽，能降低血脂軟化血管，對醫治心血管病，如高血壓等亦有療效。西瓜皮及種子殼所製成的西瓜霜，能夠治療口瘡、口疳，牙疳，急性咽喉炎待喉症。西瓜果皮、果肉、種子都可食用、藥用。

　　三、西紅柿

　　西紅柿是維生素C的最佳來源，而且這種維生素C得到了有機酸保護，煮時不易被破壞，容易被人體吸收。西紅柿中還含有較大量的番茄紅素等類胡蘿蔔素，有抗氧化、消除自由基、減緩動脈粥樣硬化形成等作用，對防止心血管疾病和高血壓有益。經常吃西紅柿汁有緩慢降血壓、利尿、消腫的作用。西紅柿既可當果點吃，又可炒菜食用。食前宜用開水燙洗，以免誤食細菌和寄生蟲。

　　但特別注意的是西紅柿不宜空腹吃，否則容易使胃酸增高，產生燒心、腹痛等不適應症狀。

　　高血壓的預防方法

　　1.心情要酣暢

　　一些高血壓患者去醫院複查前停止服用降壓藥物，認為停藥後血壓測量的更真實，這是錯誤的做法。降壓治療是一個長期過程，醫生更關注服藥後血壓水平，因此，無論是否去醫院就診，均應按時服藥。

　　2.堅持鍛鍊，加強體質

　　每天體育鍛煉，不只能夠增加能量耗費，調整身體的能量均衡，避免瘦削，而且能夠促進心血管功用，加強心肌收縮力，降低血管慌張度，使冠狀動脈擴張，高血壓降落，也可使血甘油三酯及血液稀薄度降落。這些對預防冠心病及高血壓病都非常有利。

　　3.飲食別油膩

　　高血壓病人不宜吃得過鹹，要多吃蔬菜和易消化食物，少吃富含脂肪的食物，特別是動物脂肪和內臟，以避免發胖和促進動脈粥樣硬化。關於老年人，在烹調方面不宜採用油炸方式，因這類食品會增加脂肪含量。

　　4.經常測血壓

　　家庭最好自備血壓計，每天最好早晚各量一次血壓，以便依據血壓恰當調整藥物劑量，堅持血壓相對穩定。