頸椎病的治療方法與調養措施

　　頸椎病除了痠痛之外，還回因為腦供血不足而引起頭暈。頸椎病有什麼治療的方法呢?接下來小編為你分享一下頸椎病的相關治療，一起來看看吧!

　　頸椎病的治療方法

　　1.推拿按摩

　　以改善脊髓型以外的早期頸椎病的區域性血液迴圈，減輕肌肉痙攣。

　　2.頸託和圍領固定

　　可使用充氣頸託。其除固定頸椎外，還有一定撐開牽張作用，以限制頸椎過度活動，而行動不受影響。

　　3.藥物治療

　　可使用非甾體抗炎藥、肌肉鬆弛劑及鎮靜劑對症治療。區域性有固定且範圍較小壓痛點時，可用醋酸潑尼鬆龍2ml區域性封閉治療。

　　4.頦枕帶牽引

　　適用於脊髓型以外各型頸椎病。坐位、臥位均可進行牽引，頭屈15°左右，牽引重量為2～6kg，牽引時間為項背部肌能耐受限，每日數次，每次1小時。無不適者，可行持續牽引，每日6～8小時，2周為一療程。

　　頸椎病的自我調養措施

　　1.防風寒侵擾

　　頸椎病的外因是頸肩部感受風寒，因此要十分注意頸部的保暖，尤其是夏天空調環境下、冬季大風天氣以及夜間睡眠時。要避免長時間直吹冷風，冬天外出要戴圍巾使頸項部保暖。另外，要堅持定時用雙手掌搓揉頸項部，每次15-20次，以發熱為度。這樣不僅可以放鬆頸項部肌肉，也可溫通血脈，散寒通經。如受寒頸項僵硬不適，也可用艾條薰灸頸項僵硬疼痛部位，以溫熱不灼燒為度，溫灸20分鐘，常可立刻緩解疼痛不適症狀。

　　2.保持正確的坐姿

　　長期的頸椎扭曲前屈是頸椎損傷的直接原因，因此首先要調整不良姿勢，尤其是坐姿。

　　3.緩解頸肩緊張

　　要緩解頸項部肌肉的緊張和痠痛，最有效的辦法就是從手指部開始，沿前臂、上臂、肩部依次放鬆。先一手逐個捋另一手手指各3-5次，再按揉手掌掌骨之間的縫隙2~3遍，再按揉腕關節的尺橈兩側，使腕關節放鬆，然後由下而上抓提前臂、上臂和肩部的肌肉2~3遍。左右交替操作。也可左右交替拍打前臂、上臂和肩部的肌肉。也可站立位向左右、頭頂方向用力伸展雙臂和十指，以手指疲勞為度。

　　4.全方位調養

　　頸椎病的全方位調理，還要講究扶正固本。一方面要避免長期加班熬夜，另一方面也要注意營養，堅持適度規律的體育鍛煉或氣功鍛鍊。站樁和靜坐是調治和預防頸椎病十分有效的方法，不僅可糾正脊柱扭曲，也可培補元氣，強筋健骨，起到標本兼顧的作用。當然，也可適當服用一些補腎強骨、舒筋活絡的藥物。

　　自我按摩預防頸椎病

　　1、按摩大椎

　　用左***右***手四指併攏放於上背部，用力反覆按摩大椎穴***位於後頸部頸椎中最大椎體下方的空隙處***各20～30次，至局部發熱為佳，兩側交替進行。

　　功效：疏風散寒，活血通絡。

　　2、對按內、外關

　　用左***右***手拇指尖放在右***左***手內關穴***掌橫紋以上2寸，兩肌腱之間***，中指放在對側的外關穴***內關穴對面***，同時對合用力按揉0.5～1分鐘，雙手交替進行。

　　功效：寧心通絡，寬胸行氣。

　　3、掐揉合谷

　　將左***右***手拇指指尖放在另一手的合谷穴***即虎口處***，拇指用力掐揉10～20次，雙手交替進行。

　　功效：疏風解表，開竅醒神。

　　4、梳摩頭頂

　　雙手五指微曲分別放在頭頂兩側，稍加壓力從前髮際沿頭頂至腦後做“梳頭”狀動作20～30次。功效：提神醒目，清腦鎮痛。

　　康復操可改善患者頸部的血液迴圈，鬆解粘連和痙攣的軟組織。無頸椎病者可起到預防作用。姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放鬆,兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。

　　5、左顧右盼

　　頭先向左後向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。