冠心病的病因和典型症狀介紹

　　夏季是冠心病高發的季節。大家知道冠心病有什麼病因嗎?冠心病有哪些症狀呢?下面由小編為大家講解下冠心病的病因與症狀吧。

　　冠心病的病因

　　1、年齡與性別

　　40歲后冠心病發病率升高，女性絕經期前發病率低於男性，絕經期後與男性相等。

　　2、高脂血症

　　除年齡外，脂質代謝紊亂是冠心病最重要預測因素，總膽固醇***TC***和低密度脂蛋白膽固醇***LDLC***水平和冠心病事件的危險性之間存在著密切的關係，LDLC水平每升高1%，則患冠心病的危險性增加2-3%.甘油三脂***TG***是冠心病的獨立預測因子，往往伴有低HDLC和糖耐量異常，後兩者也是冠心病的危險因素。

　　3、高血壓

　　高血壓與冠狀動脈粥樣硬化的形成和發展關係密切收縮期血壓比舒張期血壓更能預測冠心病事件.140-149mmhg的收縮期血壓比90-94mmhg的舒張期血壓更能增加冠心病死亡的危險。

　　4、吸菸

　　吸菸是冠心病的重要危險因素，是唯一最可避免的死亡原因，冠心病與吸菸之間存在著明顯的用量-反應關係。

　　5、糖尿病

　　冠心病是未成年糖尿病患者首要的死因，冠心病佔糖尿病病人所有死亡原因和住院率的近80%。

　　6、肥胖症

　　已明確為冠心病的首要危險因素，可增加冠心病死亡率肥胖被定義為體重指數***BMI=體重***kg***/身高平方***m2******在男性》=27.8，女性》=27.3.BMI與TC，TG增高，HDL-C下降呈正相關。

　　7、久坐生活方式

　　不愛運動的人冠心病的發生和死亡危險性將翻一倍。

　　冠心病的典型症狀

　　1、聽到周圍的鑼鼓聲或其他噪聲便引起心慌、胸悶者。這同樣是冠心病的症狀之一。

　　2、勞累或精神緊張時出現胸骨後或心前區悶痛，冠心病的症狀表現為或緊縮樣疼痛，並向左肩、左上臂放射，持續3-5分鐘，休息後自行緩解者。

　　3、體力活動時出現胸悶、心悸、氣短，冠心病的症狀是休息時自行緩解者。

　　4、出現與運動有關的頭痛、牙痛、腿痛等一些冠心病的症狀。

　　5、反覆出現脈搏不齊，冠心病的症狀會出現不明原因心跳過速或過緩者的現象。

　　6、飽餐、寒冷或看驚險片時出現胸痛、心悸者。

　　7、性生活用力或用力排便時出現心慌、胸悶、氣急或胸痛不適者等冠心病的症狀。

　　8、冠心病的症狀：夜晚睡眠枕頭低時，感到胸悶憋氣，需要高枕臥位方感舒適者;熟睡或白天平臥時突然胸痛、心悸、呼吸困難，需立即坐起或站立方能緩解者。

　　冠心病患者吃的食物

　　1、紅色食物

　　每天可以飲少量紅葡萄酒，但不能過量，以50-100毫升為宜。還可適當補充瘦豬肉、牛肉等紅色肉類，尤其要多吃羊肉和狗肉，因為羊肉和狗肉屬於熱性食物，產熱量大，能夠禦寒。還要多吃蘋果和西瓜，蘋果中的纖維可以降低低密度脂蛋白的含量，每天吃1個，可促進膽汁酸的排洩;西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等，每3天吃一次，1次不得多於80克，可以幫助控制血壓。

　　2、黃色蔬菜

　　如胡蘿蔔、甘薯、淺色西紅柿，黃色蔬菜富含胡蘿蔔素，有助於減輕動脈硬化。尤其是別小瞧胡蘿蔔，可以做成油燜胡蘿蔔條、清蒸胡蘿蔔***加適量醋、冰糖或蜂蜜***、油炒胡蘿蔔絲、胡蘿蔔水代茶飲、胡蘿蔔汁代果汁飲等多種花樣，對於冠心病人來說，具有降壓、強心、降血糖等作用。還要多食黃豆、大豆等類製品，尤其是大豆，富含蛋白質相當於魚類、肉類的2倍以上。

　　3、黑色食物

　　黑木耳是冠心病人的首選菜餚。平時要多食黑木耳，但不能過量，每日食用5-10克，因為黑木耳中含有大量維生素，對降低血黏度、血膽固醇有良好效果。還要多吃香菇，因為香菇中含有腺嘌呤，具有降低膽固醇的作用，最好是同雞肉、豬肉等肉類燉在一起吃，但香菇不能食用過量，每日最多不能超過50克。

　　4、綠色蔬菜

　　如菠菜、韭菜、黃瓜、芹菜、大蒜等，這些蔬菜都含有豐富的維生素和纖維素，可降低人體對膽固醇的吸收。尤其是芹菜，對冠心病伴高血壓病人具有降低血壓、鎮靜安神的作用。但在炒這些綠葉菜時，一定要清淡，不能太鹹、太油膩。炒菜時放一小勺鹽即可，每日食鹽攝入量應控制在3-5克，如果過量容易引發高血壓、心力衰竭等。

　　5、白色食物

　　如燕麥粉、燕麥片。能有效降低血甘油三酯、膽固醇，每日以食用50克為宜，不能過量。還要多喝牛奶，因為牛奶中含有大量的蛋白質、鈣、鐵等多種人體需要的物質，能抑制膽固醇的含量，有助於防止冠心病進一步發展。尤其是50歲以上的人，不同程度出現骨質疏鬆、骨質增生，而牛奶不僅含鈣量高、吸收好，對心肌有保護作用，冠心病人應選擇脫脂奶、酸奶，每天早晨喝一杯，有很好的促進作用。