按摩耳朵有何好處

　　按摩是中醫常見的保健方法之一，那麼按摩耳朵有哪些好處呢?下下面小編分享了按摩耳朵的好處 ，一起來了解吧。

　　按摩耳朵的好處

　　1.揉耳廓

　　將兩手掌搓熱，用掌心對準耳廓輕輕揉搓，先上下揉，再前後揉，直到耳部發紅髮熱為止。

　　2.拉耳垂

　　用拇指和食指捏住兩耳垂，輕輕牽拉，先上下牽拉50下，再前後牽拉50下。

　　3.鑽耳孔

　　兩手的小手指分別插入兩外耳道，輕輕地前後旋轉，像鑽頭鑽東西一樣，連續鑽50下。按耳屏。兩手食指按壓住耳孔前面的耳屏，一按一鬆，利用外界氣體的一進一出按摩鼓膜，連續按壓50下。

　　4.推耳背

　　兩手四指併攏，托住耳後，輕輕向前推，使耳廓蓋住耳孔，然後鬆開，重複50下。

　　按摩耳朵有的功效

　　1.增強血液以及淋巴的迴圈

　　在按摩耳朵的時候面板會變得潮紅，這樣表面的溫度就會增加同時毛細血管也會擴大，這樣血液淋巴迴圈速度就大大加快，導致血液以及淋巴迴圈都獲得了加強。

　　2.能疏通身體經絡

　　通過各種按摩手法能夠令耳朵上一些關節脫位的情況得到治療，骨縫錯開的情況也能夠恢復，並且軟組織撕裂的毛病也可以對位。甚至於，血腫機化所導致的各種情況都能夠得到疏通，耳朵以及身體中的各種損傷細胞都能夠獲得恢復。通過按摩耳朵可以促進神經興奮，對於一些腰痛、痛疼以及各種神經衰弱等疾病，都能夠有效的調整，令身體保持一個平衡，促進身體健康。

　　3.增強身體免疫力

　　有資料顯示，按摩兩隻耳朵十分鐘左右，身體中國的白細胞數量就會出現增高的情況，而吞噬細胞以及抗體也會大大增加。這就說明，按摩身體的部位不僅能夠促進血液迴圈，同時也可以提高身體的抗病能力，有效的促進身體健康。

　　每天按摩耳朵可防的疾病

　　感冒

　　用拇指、食指相對壓迫耳廓上的耳屏，重點按壓外鼻、內鼻、咽喉等對應穴位，要求一壓一鬆，用力適中均勻，有一定痛感，每部位做10~30次，雙耳交替進行，4~7天為一療程。或藉助鈍頭的小木棒或火柴棒，面對鏡子，按照耳穴圖觸壓耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等，以能耐受為度，其它同拇指按摩法。具有很好的預防感冒的作用，特別對於那些體弱多病的朋友。

　　失眠

　　用拇指、食指相對，對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、對耳屏後溝等處，重點按壓神門、暈點、腦點、失眠等穴位，每部位揉按10~30次，每日2~4次，尤以入睡前最為重要，雙耳交替進行，4~7天為一療程。或用火柴棒代替手法按摩。此法對於改善睡眠有顯著效果，在睡前按壓效果尤其顯著，往往在揉按中就進入夢鄉了。

　　肥胖症

　　用拇指、食指相交，對壓在耳廓上的三腳窩、耳甲艇、屏間切跡、耳屏等處，重點按壓便祕點、大腸、內分泌、飢點、腎上腺等穴位。要求一壓一鬆，用力適中，均勻。每部位揉按10~35次，每日3~5次，尤以飯前、飯後為主。雙耳交替，4~7天為一療程。也可對著鏡子用火柴棒按壓，按壓強度以能忍受為度。

　　痛經

　　用拇、食指相交，對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、耳垂背面外側部等處，重點按壓子宮、卵巢、會陰等對應穴位。要求用力適中均勻，每部位揉按20~40次，每日進行3~5次，尤在痛時為最好，雙耳交替進行。

　　護耳小貼士

　　1、避免到太嘈雜的地方，如歌廳、迪廳。

　　2、在高噪聲的環境下工作，要配戴適當的護耳罩及耳塞。

　　3、耳朵發炎或耳鳴，要立刻看醫生。

　　4、用耳機聽CD、MD、MP3時不要把音量調得太大。

　　5、耳垢是一種天然保護外耳道的分泌物，不需特別清理，每天只要清洗耳廓便可。