女性脂溢性脫髮的主要原因

　　脫髮雖然以男性朋友居多,但是脫髮並不是男人的專利,那麼女性脂溢性脫髮的原因是什麼?下面小編帶你一一瞭解!

　　1、主要原因是過多的皮脂分泌物堆積在毛囊周圍,甚至壓迫或堵塞毛囊孔,給毛髮正常生長製造障礙,此外,皮脂分泌物中的油酸、亞油酸等過量時對毛囊有毒性作用,導致毛髮中毒、枯萎、脫落。

　　2、長期從事高強度腦力勞動:新時代的女性,在職場中表現出的出色能力並不亞於男性朋友,所以很多的女性朋友從事著高強度的腦力勞動。而她們經常受到電腦、辦公室器材的輻射,這都會容易損傷毛囊,而且高強度的壓力和高度的精神緊張,也容易引起頭皮血液迴圈不暢、營養供給緩慢,長期可能導致毛囊堵塞毛囊壞死,引發脫髮。

　　3、長期過度減肥節食:中國的古代有“燕瘦環肥”的美女標準,如今的美已經徹底演變成了以身材苗條為最大美,所以導致了很多女性朋友長期減肥,採用只吃蔬菜、水果等方法,以求快速達到減肥的目標體重,也就造成了蛋白質和微量元素的攝入不足,致使頭髮嚴重缺乏營養而脫髮。

　　4、染髮、燙髮頻繁,常帶假髮等:愛美是女人的天性,她們不會讓任何一個細節影響美感,所以對於髮型也很看重。但是過於頻繁的染髮、燙髮,很容易會對頭髮和頭皮造成傷害,而且染髮劑和燙髮劑中含有的化學藥水一旦對毛囊刺激過度就會導致頭髮脫落。

　　5、遺傳或是疾病影響:家族遺傳也會導致女性脫髮,某些疾病導致皮脂腺分泌過多或是皮脂腺性質改變也會造成女性脫髮,也就是俗稱的脂溢性脫髮。

　　女性脫髮的治療方法

　　1、補充碘質。婦女頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關,補磺能增強甲狀腺的分泌功能,有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

　　2、補充鐵質。根據科學家研究,禿髮婦女中,缺鐵禿髮者佔領30%,這是中年女性一種常見的禿髮症。應補充鐵質豐富的食物,如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡羅卜、馬鈴薯等。

　　3、補充維生素E。因為維生素E可抵抗毛髮衰老,促進毛母細胞分裂,使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。

　　4、補充植物蛋白。有的女性,頭髮末梢裂開,形成一束細絲羽毛狀,易斷易脫,醫學上稱“頭髮縱裂症”。原因是由於頭髮中蛋氨酸、胱氨酸明顯減少,而磺丙氨酸明顯上升,使頭髮質地變脆易裂。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　5、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。中老年婦女容易禿髮、頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留,產生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多。

　　6、若是出現脫髮問題,那麼首先一定要讓自己保持精神愉快。若是過於擔心、憂慮、精神緊張、晚上睡不好,這樣不僅於事無補,同時也還可能會導致惡性迴圈,進而就會加快頭髮的脫落。因此我們在這裡建議有脫髮問題的朋友經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等,可以有效的去世消除當天的精神疲勞,有利於保持心理健康,消除精神壓抑感。

　　7、還有生活中的良好的生活習慣有利於女性脫髮的治療,不吸菸,不酗酒,同時還要注意合理飲食。女性脫髮治療一般來說要常年堅持多吃穀物、蔬菜、水果。而對於脫髮者宜多食用富含蛋白質和鈣、鐵、硫等多種微量元素的食物,比如黑豆、黑芝麻、蛋等,限制油膩、糖類和辛辣刺激性食物。

　　脫髮應多吃點的食物

　　1、雞蛋

　　雞蛋富含生物素***一種B族維生素,它能改善頭髮生長以及頭皮的整體健康***。缺乏這種元素,頭髮會變得很脆弱。其他富含生物素的食物還包括花生、杏仁、麥麩、三文魚、低脂乳酪,以及鱷梨。

　　2、瘦紅肉

　　身體缺鐵會引起禿頭。按照鐵缺乏來進行治療可能有助頭髮生長。脫髮或有頭髮生長問題的人通常身體都是缺鐵的——尤其是女性。

　　3、香蕉、啤酒、燕麥,以及葡萄乾

　　這些食物都含有礦物質二氧化矽,這種物質能提高頭髮的濃密度。而且多吃富含這類物質的食物能讓頭髮變得更強韌。

　　4、深綠色蔬菜

　　多吃菠菜、西蘭花,以及瑞士甜菜。它們富含維生素A和C,這些營養素有助於皮脂分泌——皮脂是頭皮分泌的油脂,是一種天然的護髮素。

　　5、牡蠣

　　牡蠣能為身體提供大量的鋅,鋅是一種能調節雄性激素分泌的礦物質。雄性激素偏低與脫髮息息相關。雄性激素水平低,頭髮生長也會遲緩,頭皮屑還會增多。調整一下飲食:多選擇那些富含鋅的食物,如牡蠣、螃蟹、蛤肉、肝臟、瘦牛肉,以及小麥胚芽——它們不但能減少脫髮,還能讓秀髮煥發健康光澤。

　　6、紅薯

　　紅薯富含β-胡蘿蔔素,身體能將其轉化為維生素A***這是一種能滋養頭髮和面板的營養素***。維生素A能防止頭髮乾枯,以及肌膚乾燥***這都是引起脫髮的主要原因***。另外幾種能改善髮質與膚質的選擇包括胡蘿蔔、羽衣甘藍、東南瓜以及南瓜。