椰子油使用方法_椰子油怎麼用

　　椰子油得自椰子肉（幹），為白色或淡黃色脂肪。那麼，在生活中，椰子油要怎麼使用呢？下面就隨小編一起來了解下關於椰子油的使用吧！

　　椰子油使用方法1、外用

　　護膚：每日洗臉或沐浴後可取適量椰子油塗抹在臉部或身體上，按摩1-2分鐘，面板會變得光滑細潤。或者每次做面膜前，先用椰子油在面部按摩1分鐘左右時間，然後再敷上面膜。

　　護髮：每日取適量椰子油按摩頭皮及髮梢，而後至少揉搓15

　　分鐘，過後可將油洗掉，長期使用頭髮會變得烏黑亮麗。秀髮的吸收能力要比面板差，因此在護理中需要等待的時間稍長一些。

　　卸妝：椰子油有強力的清潔效果，可清潔面板內之汗垢，絕不傷肌膚。取2-5ml的椰子油於乾燥的手掌內，待彩妝及汙垢浮出後，用清水洗淨。卸妝後，請務必用潔面品進行雙重潔面。另外卸妝時不要長期用椰子油按摩，以防餘妝隨著椰子油被吸收進面板裡。

　　防晒：夏日外出，塗抹些許椰子油可以預防晒傷。當您用於防晒時，請記得適時地反覆塗抹，因為汗水的稀釋與面板的吸收會減弱它的防晒功效。

　　面板疾病：每日塗抹椰子油，並保持油的溼潤，有緩解面板病的效果。

　　外傷消炎：在刀傷、蚊蟲叮咬、燙傷傷口處，塗抹椰子油，直至痊癒，在這過程中需要儘可能的確保純鮮椰子油始終敷於患處。用一片紗布、保鮮膜、和膠帶或繃帶，把浸泡好的紗布放在患處，再鋪上保鮮膜，用膠帶或繃帶把它繫好。請保持紗布和繃帶的溼潤與清潔，做到每天更換。

　　口腔保健：睡前刷牙後，含一湯勺椰子油，含15分鐘後，然後吐掉不再喝水，有保健牙床，改善口臭、牙周炎的效果。

　　防妊娠紋：懷孕的母親每天使用椰子油按摩下腹部，能幫助分娩順利，並能預防妊娠紋。產婦使用椰子油按摩腹部，也可以減輕妊娠紋症狀。

　　椰子油使用方法2、內服

　　生飲：椰子油每日攝取量因人而異，根據自身身體狀況，食用者感覺舒適即可

　　●建議最初每天攝取1湯勺***約15ml***的初榨椰子油，先讓身體適應它，然後逐漸提高攝取量。如將初榨椰子油作為潤膚使用，建議每日使用1湯勺。

　　●另一個確定每日攝取量的辦法是根據食用者體重，體重低於23公斤的兒童建議每天攝取量為1湯勺，中等身材的成年人建議每天攝取量為3.5湯勺。

　　成年人，三餐前半小時，每次服用一湯勺***15ml左右***椰子油，全天中每隔兩三小時就服用椰子油一次，效果更好。注意：睡前儘量別飲用椰子油，因為椰子油有溫和提神作用，如果食用過晚，會延後睡眠，但不會影響睡眠。

　　烹飪：耐高溫，椰子油的冒煙點在230℃左右，可煎炸、烘焙、煮飯、炒菜等，在高溫烹飪下保持油品的營養成分，是烹飪健康美食的上好選擇。

　　飲料：可以在咖啡、果汁、蜂蜜、奶茶、開水裡可以加入一勺椰子油，可以增強體力和提神的作用。椰子油的提神更溫和，不會刺激大腦，並且不用擔心會像咖啡因一樣上癮。

　　拌菜：椰子油可拌水果沙拉或者青菜，具有淡淡的椰香，清新爽口，自然健康!

　　椰子油的美容功效

　　1、可以當做刮毛膏

　　夏天如果你難以接受自己腿上的過重汗毛，就可以在洗澡後，塗抹上椰子油，用刮毛刀輕輕刮掉。因為椰子油可以保護你的面板，不被刮毛刀所刺激到面板。它還可以成為一種保溼劑，即便你不刮腿毛，平時用椰子油也是可以滋潤你乾燥的身體肌膚的，使用後看起來光滑細嫩。

　　2、作為指甲周圍的角質層油

　　在普通美甲的過程中，椰子油可以作為一種有效不刺激的角質層油，它可以幫助改善你指甲周圍的乾燥脆弱的角質層，讓指甲看上去更加健康。

　　3、用作頭髮護理的發膜

　　這個需要蜂蜜和椰子油，洗髮後可以塗抹在頭髮上，讓頭髮享受健康的滋潤，有效修復和滋潤你的乾燥受損秀髮。

　　配料：一勺椰子油、一勺蜂蜜即可

　　製作說明：

　　1、將這兩樣東西放在一個容器中混合均勻

　　2、將混合物塗抹在頭髮上，***可以幹發也可以溼發***

　　3、將頭髮用盤起，大概滋潤30-40分鐘即可

　　4、然後再用你的洗髮水和護髮素。

　　4、可以用作天然卸妝油

　　椰子油可以作為你的卸妝油使用，即便是防水眼線或者睫毛膏，都可以輕鬆卸掉。尤其是針對眼部的卸妝護理，椰子油可以起到保溼作用，輕輕按摩後，用化妝棉擦掉即可。

　　5、可以作為身體磨砂膏

　　在你準備的海鹽中，加上柑橘精油和椰子油，有效幫助你去除老化角質，並且讓乾燥的肌膚充分得到保溼。

　　配料：半杯海鹽、三勺椰子油、3-4滴柑橘精油

　　製作說明：

　　1、將這些配料混合在一個容器中，均勻攪拌。

　　2、將磨砂膏塗抹在身體比較乾燥的區域，比如胳膊肘、膝蓋。***海鹽避免摩擦太用力，小心劃傷肌膚***

　　6、用作身體乳液

　　椰子油中富含很多的脂肪酸，它可以有效鎖住肌膚水分，還有其中的維生素E，它可以改善肌膚受損，治療創傷和輕度燒傷。如果你的身體乳中再混合一些乳木果和杏仁油，這會讓你的肌膚更加柔潤，最重要的是那樣香甜誘人的味道，讓你聞起來很舒服。

　　配料：一杯有機原料乳木果、3-4勺椰子油、3-4勺杏仁油

　　製作說明：

　　1、將乳木果油和椰子油一起在鍋中加熱融化，然後冷卻30分鐘。

　　2、加入杏仁油

　　3、將混合後的油放入冰箱

　　4、等到油開始變成固體狀，直到可以變成生活中的面霜質地即可

　　5、把塔門儲存在一個空的面霜容器中，可以持續使用

　　7、椰子油促進生髮

　　椰子油對頭皮的營養和保溼效果很好，加上經常按摩頭皮促進血液迴圈，促進頭髮健康生長。方法：加熱一湯勺量的椰子油抹在頭髮和頭皮上，輕輕按摩頭皮，保留一兩個小時，然後用洗髮水洗去。冬天時，在兩隻腳上塗上一層椰子油，然後戴上透氣的襪子睡覺，隔天腳就會變得柔軟光滑。

　　8、美白牙齒

　　格溫妮絲-帕特洛用它來漱口，，一種叫做“oilpulling”的牙齒美白方法，把椰子油含在嘴裡保持20分鐘左右，然後在吐掉，只需要這麼簡單的動作你的口腔就會變得更健康，牙齒也能變白了。

　　9、減少孕期肚子皺紋

　　讓肚子沒那麼多皺紋尤其是孕期的人適合。保持面板溼潤可以幫助阻止防止它們發生，也有利於減少現有妊娠紋的出現。取適量的椰子油塗抹在面板受損的部位，並輕輕按摩，直至完全吸收。

　　10、為肌膚保溼

　　椰子油可以直接用在面板上為面板進行深層保溼工作。它對於腳、肘部和膝蓋特別有益。可以在泡澡或淋浴後將椰子油塗在身體上，它會幫助你鎖住水分。睡前也可以取適量的椰子油作為晚霜進行夜間保溼修復，在晚霜界，椰子油完全是廉價又強大的存在。

　　11、護手

　　它作為護手霜適合各種面板。是解決面板乾燥和脫皮的最安全方式。因為椰子油富含中等鏈脂肪酸且具有天然抗細菌、抗病毒、抗真菌的特性。

　　12、有助於卸妝

　　用乾淨化妝棉沾取椰子油輕壓在眼周附近，可以去除眼部妝容同時為眼睛補充一些急需的營養。椰子油甚至擁有著卸除防水睫毛膏膏的神奇功效，卸妝的同時幫助減少細紋和皺紋的出現。

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