得了脂溢性皮炎該怎麼辦

　　夏季養生，夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血執行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。心靜人自涼，可達到養生的目的。

　　脂溢性皮炎是指在皮脂發達部位的皮脂腺分泌功能亢進，造成面板出油、紅斑甚至滲出性結痂，多發生於頭皮、面部等。

　　脂溢性皮炎者的發病與馬拉色菌過度生長有關。馬拉色菌菌屬是親脂性酵母，主要位於脂質豐富的區域，其代謝產物可刺激角質形成細胞，引起脫屑和炎症反應。

　　因此，想要治療脂溢性皮炎，最有效的方式就是減少皮脂的分泌。那麼對於頭部脂溢性皮炎的患者，該如何正確洗頭呢?

　　注意面板清潔

　　保持頭皮乾淨、清爽，可一定程度控制皮脂的分泌。但應注意的是，洗頭的頻率不可過勤，以免對面板造成傷害，一般以3~4天為宜。

　　洗頭的水溫應適宜

　　不要因為季節和天氣使用過冷或過熱的水洗頭，防止對頭皮造成較大刺激。在水中適當加點鹽可起到消炎作用，側柏葉、桑葉、苦丁茶煮水洗頭可去油脂。

　　使用合適的洗髮水

　　不要用滋養型洗髮水，而應選擇適合油性頭皮的洗髮水，也可以選擇硫磺皁洗頭。若病情較嚴重，可在清洗完頭髮後用二硫化硒洗劑清洗頭皮。

　　洗髮時做頭皮按摩

　　在塗抹洗髮水之後，可用十指順一個方向按摩頭部，使洗髮水作用於頭皮。在按摩前應將指甲剪乾淨，切忌因為瘙癢而亂撓頭部。

　　除了正確洗頭之外，患者還要注意飲食調理，少吃辛辣、含油脂多的食物，多補充維生素B2和B6。