最適合秋季喝的養生茶配方

　　秋季養生的方法有很多，而喝茶就是一個不錯的選擇。那麼你知道有哪些嗎?下面是小編給大家整理的。

　　 秋天可以喝的養生茶

　　1、靈芝養生茶

　　成分：大葉種晒青茶、野生靈芝、冬蟲夏草、酸棗仁、大棗、苦蕎芽、甜葉菊;

　　主要成分的功效：安神鎮靜、改善睡眠、調節免疫、健脾胃，降血脂。

　　特點：口感豐滿，潤滑醇厚，回味悠長，脣齒留香。

　　2、洋蔘養身茶

　　組成：大葉種晒青毛茶、西洋參、蟲草、苦蕎芽。

　　配方主要成分的功效：調節免疫力、抗疲勞、健脾胃、降血脂。補氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補氣效果，尤其是在暑熱季節，中醫名方“王氏清暑益氣湯”中最主要的一味就是西洋參。

　　特點：茶湯紅豔清亮，潤滑醇和，特有普洱茶喝西洋參香味。

　　3、橄欖養生茶

　　組成：大葉種晒青毛茶、滇橄欖、絞股藍、杭菊花等。

　　配方主要成分的功效：生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強身。

　　特點：茶湯暗紅褐色，***爽滑，回甘明顯，具清香味。

　　4、木瓜養生茶

　　組成：晒青毛茶、鮮木瓜、苦蕎芽等。

　　配方主要成分的功效：木瓜性溫、味酸，入肝、脾經;具有消食、驅蟲、清熱、祛風、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。

　　5、茉莉花茶

　　茉莉花茶，窨花茶中之名品。茶中加入茉莉花朵熏製而成，故名。茉莉花茶是眾多花茶品種中的一種，所謂茉莉花茶就是用含苞欲放的茉莉鮮花加入綠茶中窨制而成的。

　　茉莉花茶是我國特有的香型茶，是一種再加工茶葉。《中藥大辭典》中記載茉莉花有理氣開鬱、闢穢和中“的功效，並對痢疾、腹痛、結膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。常飲茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、療瘻、堅齒、益氣力、降血壓、強心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益壽、身心健康。

　　喝茶的禁忌

　　1、勿喝濃茶、燙茶。

　　一般來說，飲茶宜淡不宜濃。用沸水沖泡，可使茶葉中的有效成分迅速地浸出。某些嫩度很高的綠茶，如龍井茶，可用80℃到85℃的開水沖泡，從而使茶水香氣純正，滋味甘醇。唐院長提醒，人的食管壁很嬌嫩，只能耐受50℃到60℃的食物。喝太燙的茶很容易把口腔、咽喉部和食管的上皮細胞燙傷，經常反覆地燙傷容易引起上皮細胞突變，成為癌變隱患。

　　2、茶與藥物不能同時飲用。

　　無論是中藥還是西藥，服用後都不要馬上喝茶，更不要用茶水來送服藥物，否則會影響藥物的有效吸收。

　　3、心血管疾病患者、脾胃虛弱的人以及容易失眠者都不適宜大量喝茶。

　　4、新茶不可急著喝。

　　剛採摘下來不到一個月的茶葉，由於未經較長時間放置，其中的多酚類、醇類、醛類等對人有益的物質還沒完全氧化，可能導致飲後腸胃不適、腹瀉腹脹等不良反應。此外，新茶中的咖啡因、活性生物鹼以及多種芳香物含量也較高，容易使神經系統興奮，引起四肢無力、冷汗淋漓和失眠等“醉茶”現象。