日常美容護膚小竅門日常美容護膚小方法

　　護膚對於女人來說是非常重要的，尤其是夏季紫外線強烈，更要注重肌膚的護理工作!生活中大家都知道哪些美容護膚的小竅門呢?下面小編告訴你，一起來看看吧。

　　日常美容護膚小竅門

　　1、冷熱水交替洗臉不適合所有的人。

　　如果你的面板耐受度不錯，而且沒有其它的一些問題***如敏感、紅血絲、痘痘、炎症***，你興許可以使用這個方法。但冷熱水交替洗臉會加重敏感肌的敏感度，刺激毛細血管擴張……從而使敏感和紅血絲問題更嚴重。通常情況下，我建議用溫水洗臉。油性面板的人不要少於3分鐘少臉時間。

　　2、用鹽搓黑頭?

　　Stop it!傳說認為用鹽搓黑頭會有效。其實這利用的是鹽的硬度來去角質，達到面板表層清潔，減少黑頭。但是鹽很硬，而且稜角銳利，極易使角質層變得過薄而導致面板敏感、紅血絲。

　　3、過度護膚和護膚不夠同樣可怕!

　　見過一天洗6次臉的;見過不化妝卻每天用卸妝油的;見過隔一天就去角質的……親愛的們，別再矯枉過正了!

　　4、補水和保溼是兩回事。

　　有人問冰寒為什麼臉上會覺得幹。詳細詢問護理方法才知道洗完臉後塗點潤膚水就好了——這樣子是人都會幹的呀!補水是為面板補充水分，而保溼是鎖定這些水分不流失，保溼要用乳、霜或者保溼精華，不要將補水保溼混為一談哦!

　　5、有氧運動消除面板暗沉。

　　女性面板暗沉很大的原因是由於內分泌和毒素沉積造成的。慢跑、游泳、騎行等有氧運動都能夠增加機體的新陳代謝，血運速度加快可為面板提供更多的氧氣和營養，促進肌膚產生更多的膠原蛋白，面板的活力也會有所增長，此外，有氧運動還可幫助機體排除毒素，改善心情，讓面板充滿活力。

　　日常面板護理的小妙招

　　1、每天要喝適量的水***最多不要超過2L，最少不少於800ml***，內調畢竟是補水的根本，否則即使用了再多外用的產品都只是指標不治本。

　　2、睡前最好喝一杯紅酒，這樣不但有利於睡眠，還能加快血液迴圈，增強面板對保溼產品的吸收。

　　3、選擇單純的保溼產品。有些MM認為比較全能的產品比較好，但美容專家指出選擇保溼霜還是儘量選擇單功能產品，因為這樣才能把保溼的效果發揮到極致。

　　4、減少潔面的次數。夏天可以一天洗三次臉，但冬天最好減少到一次到兩次，因為過分的潔面不但洗去了臉部的油脂也吸走了臉部的水分，讓面板變得乾澀、缺水。

　　5、對乾性面板的MM來說，最經濟的鎖水方法是在臉上抹上凡士林，因為凡士林是礦脂，可以把臉部面板密封起來，減少水分的蒸發，但由於凡士林非常油，所以油性面板的MM慎用。

　　6、趁臉部還溼潤的時候塗抹上保溼霜。很多專家都提倡要在臉部幹了以後再塗面霜，但其實趁面板還溼潤的時候塗抹能夠鎖住肌膚中的水分並增加光澤感。當然如果是那種非常厚重的面霜並不適合此技巧，因為容易搓泥。

　　可以美容護膚的食物

　　1、蘋果

　　蘋果不僅能夠有效的預防各種各樣的疾病，同時還能夠令我們感覺到肚子很飽，具有減肥的作用。除了令面板更加紅潤之外，蘋果還能夠有效的預防疾病，因為面板中含有一種天然的抗氧化劑，在延緩肌膚衰老的同時還能夠有效的降低癌症的發生率。

　　2、雪梨

　　雪梨中含有充足的水分以及各種維生素和碘元素，日常多吃雪梨，能夠幫助體內的組織、細胞保持健康的狀態，同時還能夠起到排毒養顏的作用。

　　3、草莓

　　草莓被稱之為活維生素，這是因為草莓中含有非常豐富的維生素含量，對於保健面板有著很好的效果。所以想要令面板更加的健康，日常可以多吃一些草莓。

　　4、桔子

　　桔子能夠有效的滋養我們的面板，同時還能夠見底患者各種慢性疾病，例如高血壓、心臟病的可能。桔子雖好，但是不要吃太多哦，每天吃四個就可以了，否則很容易出現上火的可能。

　　5、火龍果

　　火龍果的營養含量非常的豐富，對於人體的健康、面板的健康有著絕佳的作用。火龍果中含有一種少見的植物性白單筆，還有大量的花青素、維生素和膳食纖維，這種百安佰具有膠質性，能夠起到很好的排毒養顏的功效。

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