春季養顏護膚的方法老中醫的春季養顏護膚攻略
春天,人體新陳代謝能力逐漸提高,皮脂腺分泌日益增多,如果不注重防護和保養,春夏的氣候將奪去您往日的亮麗,失去您難以復返的風采。因此,春季護膚養顏十分必要。下面就和小編一起來看看吧!
春季養顏護膚的方法
一、要勤飲水,保持體內外水份
水分補充適當飲用果汁、礦泉水、茶水等,保證體內有充足的水份;經常洗澡、洗臉,可使面板吸收水分而保持溼潤;還可用蒸氣燻蒸,給面板特別是面部補充水分。
二、要有充足的睡眠和休息
保持充足睡眠因為,面板經過白天的日晒風吹後,需要"休整"以補充營養和修復損傷的細胞。而晚上十點至凌晨四點,則是面板休整的最佳時段。
三、要加強營養
水果蔬菜多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等,有利於增強面板代謝功能。
四、要經常按摩面部面板
面板保養清晨堅持用雙手順著面部肌肉、血管走向,緩慢地按摩幾分鐘,促進其血液迴圈和細胞分泌,可增加面板的膠質和油質。
五、要控制調節情緒
心情舒暢面板神經也受大腦控制,若精神不好或長期緊張.恐懼.壓抑等,會導致面板血液迴圈不良,營養供應不足,使面板蒼白.多皺紋,過早衰老。
老中醫的春季養顏護膚攻略
防過敏:魚腥草紅棗茶
魚腥草***幹品***75克、紅棗15粒,水3000毫升。魚腥草和紅棗洗淨後用砂鍋煮開,轉小火繼續煮20分鐘,每天當茶喝即可。
魚腥草清熱解毒,紅棗養血,慢慢地就能提高紅細胞的品質,從而改善過敏體質,調養面板。不過,如果是體質熱的人,紅棗可以少加一些。
祛痘除斑:茯苓奶
茯苓粉10克,牛奶200毫升,白糖適量。將茯苓粉用涼開水化開,再將煮沸的牛奶衝入,每日1次,早晨空腹食用。
茯苓奶可以健脾寧心、延緩衰老,對付春季面板出現的色斑、小痘痘等有不錯的效果,還能幫助緩解春季出現煩躁的情緒。
抗過敏:洋甘菊豆漿
將400毫升生豆漿用小火燒開,注入放有兩勺洋甘菊的花茶壺中,加蓋燜上10分鐘,然後揭開蓋冷卻,加適量糖,即可飲用。
洋甘菊的效能溫柔、清涼,具有抗過敏作用。豆漿致敏機率較小,如果服牛奶而覺面板不適的朋友可以換為飲用豆漿。不過這個偏涼,腸胃虛寒者不宜。
潤澤肌膚:豆腐魚
鯽魚200克,豆腐2塊,蘿蔔適量。魚在煮沸清水中略燙,再用蔥、姜、料酒烹飪,加入鹽、清湯,魚下鍋後加蘿蔔絲、豆腐,慢火燉,出鍋前加香菜味精調味。
可以補五臟、益氣血,澤膚容顏,改善黃褐斑、面色晦暗等。
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