引起失眠的原因

　　失眠：通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗。按臨床表現分類：①睡眠潛入期：入睡時間超過30分鐘;②睡眠維持：夜間覺醒次數超過2次或凌晨早醒;③睡眠質量：多惡夢;④總的睡眠時間少於6小時;⑤日間殘留效應：次晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等。按病程分類：一過性或急性失眠，病程小於4周;短期或亞急性失眠，病程大於4周小於3～6個月;長期或慢性失眠，病程大於6個月。按嚴重程度分類：輕度。偶發，對生活質量影響小;中度，每晚發生，中度影響生活質量，伴一定症狀***易怒、焦慮、疲乏等***;重度，每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床症狀表現突出。

　　睡前過於激動也會倒至失眠~還有就是吃了刺激性的東西過量~

　　失眠是一種困擾著許多人的神經科疾病，失眠患者白天常常沒有精神，大大降低了他們學習和工作的效率。那常見的有哪些呢?下面就為大家講講常見的。

　　一般，常見的有：

　　1、對失眠的恐懼：有的人對睡眠的期望過高，認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。這是常見的之一。

　　2、心理、精神因素：心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等都是常見的。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。

　　3、身體疾病：失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合症、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合徵、腦疾病等。這也是常見的。

　　4、生理方面：還包括環境的改變，會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。

　　以上就是關於常見的的介紹，希望對大家有所幫助。