甲肝的常見病因及預防方法

　　甲肝是病毒性肝炎中的一種。那麼甲肝有什麼常見病因?甲肝怎麼預防呢?現在就由小編來跟你講一講甲肝的原因與預防吧!

　　甲肝的常見病因

　　1、個人衛生習慣不良，居住擁擠，人口稠密，或托幼機構或家庭中，更容易發生甲型肝炎的感染和高度侷限性流行;一旦水源汙染容易導致甲肝爆發性流行。

　　2、甲肝患病者的手及帶病毒的蒼蠅，也能汙染食物，飲水和用具，也是甲肝常見原因。

　　3、人類感染甲肝病毒後，在肝細胞內複製繁殖，於起病前1～2周，從大便排出。在甲型肝炎潛伏末期和黃疽出現前數日是病毒排洩高峰。處在這個時期的患者，尤其是無症狀的亞臨床感染者，是甲肝最危險的傳染源。

　　甲肝的預防方法

　　1.養成良好的衛生習慣，把住“病從口入”關。食品要高溫加熱，一般情況下，加熱100℃一分鐘就可使甲肝病毒失去活性。

　　2.對一些自身易攜帶致病菌的食物如螺螄、貝殼、螃蟹，尤其是能富集甲肝病毒的毛蚶等海、水產品，食用時一定要煮熟蒸透，杜絕生吃、半生吃以及醃製後直接食用等不良飲食習慣。

　　3.接種甲肝疫苗，可以提高人群免疫力，預防甲肝的發生和暴發流行。

　　4.對密切接觸者，包括當傳染源已明確***如食物或水***的所有已暴露者，已流行甲肝的學校、醫院、家庭或其他單位中的成員，可及時給予丙種球蛋白注射。注射時間越早越好，最遲不宜超過接觸感染後7～10天，免疫效果可以維持35天。對密切接觸者應進行醫學觀察45天。

　　5.食源性感染應檢查廚師的抗HAV-IgM，確診後應隔離治療。

　　6.發現甲肝病人應及時報告當地的疾病預防控制中心採取有效措施隔離傳染源，切斷傳播途徑，保護易感人群，控制傳染病的流行，早期報告對控制疫情具有非常重要的意義。

　　甲肝患者的生活保健

　　1.飲食方面

　　眾所周知，治療甲肝首先要做的就是戒菸戒酒，防止對肝臟造成再度損傷。飲食上應以素食為主，多吃粗糧，粗細搭配，營養均衡。忌海鮮、忌油膩、忌生冷、辛辣極刺激性食物。多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，膳食要注意少鹽、少糖，並注意補充含維生素。

　　2.生活起居方面

　　首先，甲肝患者要注意休息，勞逸結合。其次要保持良好的心理狀態，保持穩定的情緒，積極樂觀的配合醫生的治療，不生氣發怒，不過於激動。

　　3.保證足夠的休息

　　甲肝患者應該避免過度疲勞及熬夜，在未完全康復前不要進行重的體力勞動或是劇烈運動，以免加重病情。甲肝患者一般要休息3個月左右。

　　4.適量運動

　　首先甲肝患者切忌劇烈運動，起初應該從小量開始，循序漸進，在無不適感得基礎上逐步增加。不過不要在飯後或飢餓時進行運動。其次甲肝患者的運動時間不宜過長，運動量不宜過大，出現疲勞時就應結束運動。每天體育運動最好不要超過半小時，可分為上、下午進行。

　　5.定期去醫院做檢查

　　最好做到每週測體重1次，定期抽血監測血清白蛋白水平。

　　特別需要注意的是，甲肝患者應該避免過度疲勞及熬夜，在未完全康復前不要進行重的體力勞動或是劇烈運動，以免加重病情。甲肝患者一般要休息3個月左右。在症狀消失，肝臟腫大消退，肝功能恢復正常後，還需要觀察1～2個月，這樣從患病到恢復健康共需6個月左右。在此期間，患者不得參加重體力勞動。