太極拳的五種濁氣和五種清氣

　　太極拳是中國傳統文化的典型代表,是一種自然規律形成於客觀社會中的文化現象,蘊含著豐富的中國傳統哲學思想,是中華民族武術寶庫中的一支奇葩。下面是小編為大家整理的關於：太極拳的五種濁氣。歡迎閱讀!

　　簡述太極拳的五種濁氣

　　***1***橫氣

　　就是橫氣填胸，上下不接氣，在運動時呼呼發喘。

　　***2***邪氣

　　就是呼吸不正常，時有時無，在運動時嘴發青，臉發白。

　　***3***逆氣

　　就是在運動時肩上挑，肘上架，不知道沉肘鬆肩之法。

　　***4***滯氣

　　就是在運動時中氣堵塞，使周身之氣不能流通，久之有停止之患。

　　***5***濁氣

　　就是運動時上重下輕，外散內空，完全用的是後天之氣，使一切濁氣上湧，練久人就生病。

　　太極拳的五種清氣

　　***1***先天自然之氣

　　就是由母體降生時帶來的氣。

　　***2***乾坤正氣

　　就是陰陽之氣，也是剛柔之氣。

　　***3***太和之氣

　　就是丹田之氣，就是心肝脾肺腎五氣團聚的地方，也叫五氣朝元，就是人之生死，病之輕重必先看元氣存在的道理。

　　***4***浩然之氣

　　就是運動純清無濁，練一趟拳，氣不發喘，面不改色，談笑自若，在作戰時能以沉著應戰，養我浩然之氣。

　　***5***混元一氣

　　就是功夫練成時，把全身之氣團聚不散，混元一氣，如鐵石之堅，攻之而不敗，破之而不散。

　　所以在運動時要撥出五種濁氣，吸收五種清氣。氣在胸中都是濁氣，氣沉丹田就是清氣。在練時使濁氣下降，降於湧泉穴，升至百會穴。不但可以強筋壯骨，強身健體，而且可以怯病延年。