臉上有痘痘怎麼治
對於女性來說,臉上長痘痘是個很大的困擾。夏天快要到了,朋友們都比較容易上火,而一上火就會起痘痘。想要恢復光滑的肌膚,今天小編為大家推薦治療痘痘的方法。
臉上長痘痘的治療方法
外用藥物:用維甲酸、維胺脂、及維生素A等,能改善角化過程,將有助於減輕和消除痤瘡。
口服用藥:服用0.5~1%硫酸鋅溶液,每天3次,每次30毫升。一般用藥4~8周。
物理療法:有光動力療法、鐳射治療和果酸療法等。
鍼灸療法:常選穴大椎、脾俞、足三裡、合谷、三陰交等,平補平瀉法,針刺得氣後留針30min,每日1次,7次為1個療程。
飲食療法:患者少食高糖、高脂肪、酒、辛辣等刺激性食物,多食蔬菜***豆芽、青菜、蓬蒿菜、冬瓜、絲瓜、苦瓜、荸薺***及水果。常飲綠豆湯有清肺熱、除溼毒之功效。多食含長纖維的食品,保持大便通暢,對防治痤瘡有良效。
心理治療:痤瘡給人的傷害更多是在心理上,如讓人喪失自信,沮喪甚至有自殺的傾向,所以心理治療也很關鍵,家人要學會開導,自己也要開導自己。
長痘痘應多吃的食物
***1***多吃含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生,可調解面板汗腺,消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝臟等。
***2***多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡,對面板有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
***3***多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜***胡蘿蔔、菠菜、香菇***。
***4***多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等,其中以牡蠣等海產品中較多。
***5***多吃清涼食物。這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。
長痘痘的忌口原則
***1***食物以清淡、素食為主。即少食或不食辛辣厚味,其中包括忌食生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物,以及烈性灑、濃茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多,過多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多,而皮脂分泌增多又是青春痘發生或加重的主要因素。
***2***少食奶油、肥豬肉等富含脂肪的食物及油炸食品,因為油膩性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂;使本來就油膩的面板變得更油。
***3***含糖量高的食物也不宜多食,如巧克力及各種糖果,因為過多的糖在體內可轉化成脂肪,脂肪又可增加皮脂的分泌。
***4***少吃海腥發物,像魚、蝦、羊肉、貝殼類。也不宜多食一些溫熱性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。
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