什麼人需要補充酵素

　　成為“網紅”的酵素，被商家大肆宣傳可以“減肥”、“美容”、“排毒”，無所不能的節奏，呢?想要知道嗎?下面跟著小編了解一下吧。

　　需要補充酵素的人群

　　如果你已經上了年紀了，身體各方面指標下降，或者有一些肝腎功能不良，腸胃不好等問題，又或者經常會生病，免疫力低下，偏瘦，過於肥胖，經常感覺疲勞困乏，上班總是帶著顆被門縫夾過的腦袋出門，那麼此時你可以補充酵素了，因為你真的需要。

　　酵素的含義

　　酵素，即是酶，又稱生物催化酶。生物體在新陳代謝過程發生的化學反應幾乎都是在“酵素”的催化下進行的。酵素是個日語詞彙，在規範的中文裡，它的正式名字就是酶。

　　酵素可以從動植物、微生物中提取，它可以促進細胞同時進行各種降解代謝，來滿足生命活動的需要。不過酵素有高度的專一性，它只能作用於某一類化合物和或一定的化學鍵，來促進一定的化學變化，並生成一定的產物，學過生物都知道，這就是酶的專一性。

　　既然酵素能讓促進細胞降解，那麼要是我們的體內缺乏酵素可能就會有各種疾病。

　　酵素的功效和作用

　　酵素即酶，又稱為生物催化酶，上文提到的，它會參與新陳代謝、營養和能量的轉化過程，促進細胞同時進行各種降解代謝，以滿足生命活動的需要。

　　所以說人體內的酵素水平正常的話，我們就越健康，但由於一些疾病，或年紀大了，我們體內的酶水平會下降，這樣就會出現各種各樣的問題，會影響我們的健康，甚至危及生命。

　　或許你會好奇，酵素都是從哪裡來的?市面上比較火的酵素，可以從動植物或微生物中提取，所以說我們的體內就有各種各樣的酶，來幫我們維持生命所需的活動。

　　吃酵素的時間推薦

　　雖然說酵素進入人體後，不是會失活，就是會被分解，基本上很難起到效果，但如果你堅持要吃的話，那麼什麼時候吃比較合適?

　　你可以每天的早、晚飯前30分鐘服用，每次服用兩粒酵素即可，也可以睡前空腹服用，但不想水腫的話還是別喝太多水。

　　對於酵素每天吃多少好，廣告中是醬紫說的“一天喝100毫升”，但即使喝一公斤，獲得的蛋白質也只不過0.2g，還不如實實在在吃一個蘋果。而且裡面的酶也少得可憐，吃了可能也沒什麼效果。

　　最後，酵素畢竟只是保養、保健品，對改善人體健康只能起到輔助作用，如果完全利用它進行代餐達到減肥效果，可能會對身體起反作用。