打高爾夫打不到球

　　很多高爾夫的初學者剛打球的時候都是打不到球的，那該怎麼辦呢?下面是小編為你整理的如何做，希望對你有用!

　　如何打高爾夫球

　　要知道這項運動的目標。打高爾夫球時的目標是用一種叫做球杆的長柄器具，把高爾夫球按順序達到球場上的每一個洞裡。通常要打9至18個洞，直到最後一位選手把球打進最後一個洞之後再計算總成績。

　　學會如何保持分數。在高爾夫球中，分數越低越好。選手每擊一次球，就算一分，也就是說把所有球都打到洞裡並且得到分數***球杆擊球次***最低的人將最終獲勝。下面是一些有關高爾夫球的術語。

　　標準桿：指為各洞預設的杆數***也指得到的分數***，這是一位高水平的高爾夫球手正常情況下擊球入洞需要的杆數。打出這個杆數的選手通常被稱作 “等於標準桿”。

　　柏忌：柏忌是指高於標準桿一杆的分數。如果一位選手完成某個洞的杆數比標準桿多不止一杆，就被叫做“雙柏忌”，“三柏忌”等等，取決於打出的總桿數。

　　小鳥球：指低於標準桿一杆的成績。

　　老鷹球: 在標準桿四杆或者更高的洞打出低於標準桿二杆的成績。

　　一桿進洞：一桿進洞是指選手從發球區***也就是開始位置***，只用了一杆就把球打入洞中。

　　要認識球場的各個位置。每個高爾夫球場都有五部分，包括髮球區。下面列出的是球場的其他部分：

　　平坦球道：指從發球區到果嶺之間的平坦區域。

　　長草區：指球場上平坦球道周圍有草或其他植物、不太平坦的區域。

　　輕擊區：輕擊區，又叫果嶺，指每個球道球洞所在的位置。

　　障礙區：障礙區是特意設定的很難將球擊出的區域。通常包括沙坑障礙和水體障礙。

　　瞭解你的球杆。不同的高爾夫球杆有著不同的物理效能，用於不同型別的擊球。知道在哪種情況下用哪種型別的球杆對於專業高爾夫球手來說一種不斷積累提高的技巧，但基本的區分還是比較簡單的：

　　“木製球杆”頭較寬，一般由很輕的材料製成，比如木材或者輕金屬。木製球杆用於打“長杆”，意思是球飛行距離較長，這樣的球杆也被叫做“木杆”。

　　“鐵桿”比木杆窄很多，通常用較重的金屬製成。鐵桿一般用於中短距離擊球。

　　“推杆”是用於輕擊區擊球的特殊球杆，對球的方向和速度的精確把握會決定你能打出一個小鳥球還是一個柏忌球。推杆一般都很小，由輕金屬製成。

　　練習恰當的高爾夫揮杆動作

　　1學會正確的姿勢。知道如何擊球對於享受高爾夫這項運動來說是最重要的，正確的姿勢是完美擊球的開始。標準的擊球姿勢是開始擊球點要平衡、靈活。站在球的一側***取決於你想把它打到哪個方向***，面對球，腳與肩同寬。輕輕彎曲膝蓋，背輕輕朝著球的方向靠前的同時收臀部。有其他的方法和技巧，但這種基本姿勢是最有效和最常見的，即使是職業高爾夫球手也很少改變這種姿勢。用雙手握住高爾夫球杆。

　　2揮手臂。把球杆從身側上揚，做出標準有力的揮杆動作。試著從球杆頭部先揚起，然後你的手、手臂和肩膀隨之活動。最後，結束揮杆的時候，扭動臀部。這能讓你發揮最大的力量，同時保持姿勢的平衡。

　　3把球杆高高抬起。緊隨上面講到的“揮臂”姿勢。當全身重量在擊球一側時***對右手選手來說通常是右側***，讓你的手腕彎曲，這樣球杆頭就指向球道的位置，最後停在你頭部的後方稍高於頭部。

　　4擊球動作。當你用球杆擊球時，讓重心向主力腿傾斜。與此同時後退彎曲，接著以腳尖為指點旋轉，從而完成擊球動作。通過短暫練習，你就能讓球在空中沿著整齊的、可控的軌道飛行。

　　打高爾夫球的注意事項和惡習

　　方法/步驟

　　1.對準目標方向是基礎之一。許多人存在一個誤解，認為目標方向只是由雙腳決定的，這只是其中之一，正確的做法是：取姿擊球時，球杆面***clubface***、身體***body***，包括肩膀***shoulders***、臀部***hips***、膝蓋***knees***、腳尖 ***toes***等所指方向要與目標假想線平行。

　　2.檢查是否正確做到這些的方法

　　第一，檢查雙腳方向的方法：簡單取姿瞄球，在雙腳腳趾前放一根球杆，然後在球杆後瞄瞄是否指向了指定的目標。

　　第二，檢查臀部和肩部是否正確指向目標方向，最好使用一面鏡子。在身體右側放一面鏡子***相對右手打者而言，左手打者相反***，在雙肩和臀部橫放一支球杆，然後看看鏡子中球杆是否指向了目標方向。如果沒有鏡子，你也可以往下瞄瞄這支球杆是否與雙腳前的球杆相平行，如果是，那是對的。

　　3.對準目標方向十分重要，因為可以以此決定球的飛行方向。需要指出的是，許多業餘球手因為經常打出右曲或左曲球，因此瞄球時向相應的一邊偏移，雖然這能夠解決眼前的問題，但無疑是一個很不好的習慣，這種權宜之計對球技的提高是毫無用處的。

　　4.另外一點就是正確的站立姿勢。站立姿勢中最為主要的是背部角度，也就是身體向前傾的角度。身體向前傾時須超過雙腳腳趾，合適的角度大概為45度，這是一個理想的站立姿勢，因為雙肩可以在整個揮杆過程中有效的轉動。

　　5.錯誤的站立姿勢會影響揮杆的許多方面，比如站立過直，會造成左手在轉身之前往左後方拉打，致將球拉向左後方，也就是“拉向內側”。總之站立姿勢不對，將導致揮杆頂點的錯誤位置，影響下揮杆和最終影響球的飛行。

　　6.決定自己的站立姿勢是否正確的一個簡單方法就是看自己的雙肩是否在雙腳之上，理想的站立姿勢，雙肩是剛好在雙腳之上的。

　　注意事項

　　記住，球擊出之前，別忘了認真做好準備，看看自己的站立姿勢是否正確，目標方向是否對準，這是影響整個揮杆過程並最終影響球的飛行的基本問題。

　　打高爾夫最完美的場地自然是在郊外，露天的環境，一邊打著球，一邊享受著新鮮空氣給自己帶來的舒適感，但是大自然的天氣變化，是我們人力無法控制的，假如遇到陰天，雨天，或者寒冷的天氣的時候，該怎麼辦呢，其實這個時候我們就可以去選擇室內球場，現在的很多專業高爾夫球場都有這些配置，尤其是對於一些初學者來說，室內更是一個好的選擇。

　　在打球的時候最好利用一刻鐘的時間，來做一個熱身運動，讓身體預熱，各個關節都活動開，更有利於一會打球時的狀態和發揮，在揮杆的時候千萬要記得不要用力過猛，不然會容易給手臂造成傷害，打高爾夫也是不是你用力越猛，就越容易進球的，關鍵的是打球的技巧，在打球的時候也要記得保護好自己。

　　還有就是再打高爾夫球的時候，專注也是一個重點，你只有專注了才能打出一手好球，一個真正的高爾夫球愛好者也一定是一個很專注的人，因為不專注根本打不好球，很多成功人士都喜歡去打高爾球，從此可以看出，每一個成功者的道路上都離不開專注二字，如果不專注，我想他最後也不會成功吧，打球的時候情緒不穩，思緒凌亂是一個大忌，因為打高爾夫球時一定要保持心態平和，這樣你才能夠更好地選準方向和位置，來進行擊球。

　　1.首先在打球之前就要調整狀態。狀態，顧名思義就是形狀和態度。在打球之前，要昂首挺胸，生機勃勃。在打球之前，要舉重若輕，談笑風生打高爾夫球的注意事項和惡習打高爾夫球的注意事項和惡習。相信做到這兩點是非常非常之容易的，只要你想，就能。

　　2.其次，在擊球之前要收斂心神。眼睛盯著球，對眼前這個球要全神貫注，要做到彷彿世界上僅剩下了這個球一樣。真正的高手，在擊球的時候能夠對周圍的動靜和聲音視而不見，聽而不聞。如果實在覺得這一條很難體會，那就好好地回想一下自己專心做事以至於廢寢忘食的感覺。在打高爾夫球時如何做到專注?明白了這種感覺之後，您就永遠也不會因為思緒紛亂而打出讓人生氣的球了。

　　3.最後，提前準備。這裡的提前準備並不僅僅包括帶合適的杆，防晒霜，衣服鞋子。在別人打球的時候，你就要思考自己的下一杆怎麼打。很多球手在這個階段都是充當觀眾的。如果能在這個階段提前準備，就能超越大多數人——其實優秀球員和頂尖球員的差距僅僅只有一點點，但是就是這一點差距，那一點差距的累積，造成了彼此之間的巨大不同。所以，從細小的地方做起，不久就會發現，自己已經有了驚人的改變