美白保溼的有效方法

　　誰不希望自己的肌膚白嫩細滑，但是有哪些呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　一、清晨的簡單美白工作

　　每天早上我們都要做必要的清潔工作，而大多數MM無非是草草的用點洗面奶就了事了。其實早上是美白的絕佳時期，經過一夜的休養，面板正處於整裝待發要吸收營養的狀態，此時美白會事半功倍。

　　具體步驟：

　　首先，在早晨起來以後先喝500ml的蜂蜜檸檬溫水。蜂蜜和檸檬都有美白淡斑的功效，而和溫水混合又可以充分啟動腸胃，清除體內垃圾，讓肌膚的毒素順利的排出。

　　其次，在潔面時，將一點點蜂蜜和潔面膏混合，然後用打泡網充分打發，讓豐富的泡沫充分洗淨臉部的汙垢，蜂蜜的加入又溫和的美白了面板。

　　最後，在潔面完成後，取幾片化妝棉，將其放在保溼水中充分盡頭，敷在臉部暗沉和枯黃的部位，大約5分鐘即可。這種密集的溼敷不但為面板補充了水分，更提亮了膚色，讓整個人變得精神起來。

　　二、隔離防晒十分重要

　　面板之所以變黑是因為黑色素的沉積，而黑色素的產生其實是源於一種保護機制。當面板收到輻射和傷害時，為了不使面板受傷，黑色素便會自動產生並形成一種保護膜。因此，必要的隔離和防晒是預防黑色素產生的重要產品，它們能有效地抵擋紫外線和彩妝的傷害，讓黑色素沒有產生的理由。

　　三、保溼，美白不可遺忘的重點

　　同樣，保溼對美白也十分重要。因為均勻的水溶脂保護層和強韌的細胞膜都是肌膚最好的天然屏障，如果它們中任何一個出現了問題，我們的肌膚就會流失水分，顯得乾枯暗啞。特別是那些長期對著電腦，或者待在空調房裡的女性，保溼更是十分關鍵。要想美白，則必須隨身攜帶一瓶保溼噴霧，在臉部感到乾澀的時候就噴一下，隨時讓臉部細胞吸足水分。

　　四、切忌不要用高濃度的美白產品

　　有些女性看到別人膚色白皙而自己暗沉發黃，就心急如焚，開始不擇手段地使用含有高濃度高劑量醫學級美白成分的美白產品。這類美白產品的特點就是美白速度快，冬天使用也沒問題。不過，它的缺點也很明顯：美白成分太過濃烈，一般膚質不可以輕易承受。所有在此奉勸各位美白達人，慎用高濃度煥膚美白產品。

　　五、保溼=補水

　　在購買護膚品的時候，我們經常陷入一個誤區，就是以為補水和保溼是一樣的作用。事實上，保溼和補水在實質上有很大的不同。保溼，就是在面板的外面形成一層保護膜以防止面板表面的水份流失，但是不能解決面板缺水的根本問題。補水則是直接補充面板細胞所需要的水份，使其深入面板與缺水細胞完全結合，以改善面板細胞的微迴圈，使面板變得滋潤。正確的保溼補水的順序應該是：先補水後保溼。

　　有助於美白保溼的水果

　　柿子

　　橙紅到金色的果實的確是秋季的最好反映。果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，清熱潤肺，好好享受吧，過了季節便要等來年。

　　柑橘

　　柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王，雖然現在每個季節都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說，單單是想到它的清新味道，就夠消除秋燥，提神醒腦的了。

　　甘蔗

　　歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖水，清甜並帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。

　　荸薺

　　且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結果到底如何，我們只關心它給我們帶來什麼樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎。

　　石榴

　　石榴身上有著濃濃的異域風情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴，收斂固澀，是適合秋天保養身體的好食材。況且石榴不同於其他水果的地方在於，它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實，讓這一刻充滿了童心。

　　葡萄

　　葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象徵。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現，它的抗氧化性和保養功效可見一斑。