秋季吃什麼水果美容
秋天面板慢慢開始乾燥了在使用化妝品的同時也要水果調理，多吃些維生素c和水分較多的水果，讓你的肌膚始終白白的水水的。下面小編給大家介紹秋季美容養顏水果，希望對你有用!
秋季美容養顏水果1.梨子
梨子當中百分之八十五都是水分，味道也非常的清甜，咬一口全是汁水，簡直能甜到心裡了，是美食愛好者的最愛，而且也能俘獲不少吃貨的心。
如果能感覺到口部鼻子非常的乾燥，而且經常乾咳，咳嗽起來少痰，那麼不妨吃一顆新鮮的梨子，就可以幫助我們有效的緩解秋燥的症狀。
香梨，是梨子當中的一種，香梨最大的特點就是香味濃郁、皮薄肉細、汁多甜酥、清爽可口，是梨子當中的佳品。香梨最大的特點就是祛痰止咳，消熱解暑，滋陰養人。
香梨當中含有非常豐富的維生素B，能夠有效的保護我們的心臟，減輕我們平日裡面忙碌的疲勞，還可以有效的增強我們心肌活力，降低血壓。
而且梨子當中非常多的有益物質可以被我們人體所吸收，能夠有效的增強我們的食慾，對我們的肝臟有很好的保護作用。
梨子性涼而且能夠清熱鎮靜，還可以改善我們的血壓，治療我們頭暈目眩的毛病，經常食用梨子能夠有效的防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物亞硝胺的形成，能夠防癌通便。
經常吃梨子，可以生津去熱，而且梨子當中含有非常豐富的維生素和多種營養成分，也是非常好的美白佳品。
如果把果泥混合一點檸檬汁，還可以為油性面板去油，滋潤我們的肌膚，在梨子當中再加入一點護膚品也能夠成為非常好的面膜，對我們受損害的面板也有非常好的保溼和修復的作用。
而且梨子當中含有非常豐富的維生素C，有溫和的清潔與解毒的功效。
但是，一定要注意的是，腸胃功能不好的人或者是容易腹瀉的人要儘量避免吃梨子，如果一定要吃梨子，可以蒸熟或者是煮湯吃，因為梨子做熟吃的話，營養也不會損失太多。
而且現在是秋季，正是梨子高產的季節，吃貨們一定不要錯過如此護膚又好吃的美味。
秋季美容養顏水果2. 青棗
大棗的營養是非常豐富的，但是小編今天要說的並不是紅棗，而是青棗，青棗含非常豐富的維生素、蛋白質、胡蘿蔔素等對我們身體有益的物質。
維生素C的含量在水果當中是名列前茅的，高出蘋果和桃子大約一百倍左右，而且維生素P的含量也非常高，是保健美容的佳品。
青棗可以有效的健脾益氣，養血還能夠保養我們的面板，經常食用大棗，可以讓我們的面板紅潤有光澤。
而且大棗還可以有效的保護我們的肝臟，降低膽固醇，另外，還有補血止血的功能，所以，美容養顏，大棗是再好不過的了。
秋季美容養顏水果3.獼猴桃
獼猴桃，幾乎是眾所周知的一種美容養顏的佳品了，是水果當中的美容聖果，獼猴桃中含有非常豐富的美容素，具有非常好的美顏功效，也是女性美容的佳品。
獼猴桃含有的營養素密度非常高，而且維生素C的含量也僅僅的次於鮮棗，維生素C能夠有效的幫助我們清除掉我們體內不斷產生的自由基，以此來延緩我們面板的衰老。
而且還可以促進膠原蛋白的形成，有效的幫助我們的面板保持自然的彈性。
獼猴桃還可以很好的幫助我們的肌膚控油、消脂美白，而且含有豐富的葉綠素。
葉綠素是一種非常強大的抗氧化物質，不僅能夠有效的保護我們心腦血管的健康，還能保持我們面板的年輕狀態。
秋季美容養顏水果4. 小番茄
小番茄，又經常被我們稱之為小西紅柿，因為它的口味和我們平常做菜用的西紅柿非常相似。
小番茄，既是蔬菜，又是水果，除了含有正常的西紅柿所有的營養成分之外，它含有的維生素的量，是普通西紅柿的一點八倍。
小番茄當中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊的物質，這些特殊的物質可以有效的促進我們身體的生長髮育。
尤其是特別促進小兒的生長髮育，並且可以增加人體的抵抗力，延緩我們身體的衰老。
另外，番茄紅素可以有效的保護人體不受到香菸和汽車廢氣當中致癌物質的侵害，可以有效的提高人體的防晒功能。
不要看現在已經進入了秋季，但是紫外線一樣對我們的面板有很大的殺傷力，所以對於防晒我們應該時刻準備著。
小番茄又是能夠提高我們身體防晒功能的水果，所以我們平時應該多吃一些小番茄，對我們的面板保護還是非常有能力的。
小番茄不但看起來小巧可愛，而且吃起來酸甜可口，美容效果也非常好，小番茄還有一個非常優秀的特點：排毒養顏。
如果我們長時間的盯著電腦螢幕工作，那麼眼睛發乾發澀就是必然的，還非常的容易疲勞，甚至還會導致頭痛。
如果是經常對著電腦工作的小夥伴，小編在此建議可以多吃一點小番茄，能夠有效的緩解我們的眼睛乾澀，眼睛水潤了，眼角的皺紋還會長嗎?
而且，小番茄當中還有果膠的成分，果膠能夠很好的增加我們面板的彈性，經常吃小番茄，既能美容，又可以保護我們的眼睛，還能防晒。
但是，吃小番茄的時候一定要吃新鮮的，如果是儲存時間太長的，營養成分就會流失，對我們的身體沒有任何好處，所以，不要吃儲存時間太長的小番茄。
秋季美容養顏粥