背部經絡不通怎麼調理

　　經絡學說是中醫基礎理論的一個重要組成部分,那麼呢?下面就讓小編告訴你，歡迎參閱

　　女人經絡不通怎麼調理

　　1、升溫是疏通經絡最有效的方法

　　身體內寒溼重時,就如面對一塊因冷而凍住的土地,你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖,河流化冰,土地解凍,河流才會通暢,土地才會鬆軟、透氣。我們的身體也是一樣,只要身體內寒溼重,身體內所有的管道就會因冷而收縮,身體內的肌肉、組織也會遇冷而板結。這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微,而且只能暫時緩解,複發率非常高。遇到這類情況時,就要同時學會為身體升溫、排寒溼的技巧,才能讓身體內全面化凍,各種管道自然暢通。

　　2、輕揉耳輪通腎氣

　　雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘,直至耳輪充血發熱。中醫認為全身精氣有各臟器收集後交腎來儲存,腎開竅於耳,耳朵上佈滿了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位。

　　3、梳頭促進血迴圈

　　用手指或木梳從額頭前至枕後,從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”,每回50~100次,以晨起梳頭為最佳。人體各條經絡都匯聚於頭部,梳頭時要經過眉衝、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位,對這些穴位進行如同鍼灸的刺激,可以促進頭部血流,疏通經絡。

　　4、鍼灸按摩

　　鍼灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經。古代養生學家認為,疏通經絡可作為攝生的重要措施,而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、鍼灸三個重要穴位即合谷穴、內關穴和足三裡穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病,內關穴有助於防治心臟疾患,足三裡穴則對預防五臟六腑特別是消化系統的疾病最有效。

　　5、蓮花坐活動韌帶

　　坐時,屈左腿,將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處,雙手放在左膝蓋上,輕柔地做上下彈性運動數次,使之接觸地面;然後換右腳。堅持運動能有助於活動人體多處韌帶,使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展,保持經絡暢通。

　　6、5字調息通五臟

　　每天清晨,用鼻子吸氣,嘴呼氣,默唸:噓、呵、口四、吹、呼字,不要出聲。每個字音對應一個臟腑:噓對肝,呵對心,口四對肺,吹對腎,呼對脾。這是利用調節呼吸來調勻氣息,疏通五臟。如果常念“噓”可以養肝明目,常念“呵”可以洩心火等,長久堅持,會有一定作用。

　　7、三線放鬆通經絡

　　平臥在床上,將身體分為三條線,分別自上而下放鬆。第一條線***兩側***:頭頂-頭兩側-頸部兩側-兩肩-兩上臂-兩肘關節-兩手。意念在中指端保持1~2分鐘;第二條線***前面***:面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘;第三條線***後面***:後腦部-枕部-兩小腿後部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心湧泉穴保持1~2分鐘。

　　秋天背部刮痧的注意事項

　　背部刮痧可先從上到下刮，再順著脊柱由裡向外刮。一個部分刮10次至20次左右。背部刮痧位置不同，針對調節的臟腑也有所不同，如前三節胸椎可調節肺部，三至五椎可調節心臟功能，五至八椎主要調節胃部，八椎以下對腸功能影響較大。

　　在家中進行刮痧時要注意控制好刮痧的力度，用力過度就容易令到皮下血管破裂。刮痧的器具最好選用光滑平整的工具，面積不能太大，表面光滑平整的牛角是比較理想的刮痧器具。刮痧過程中可適當使用少量油，達到保護面板的作用。刮痧時應注意保暖，避免空調或風扇直吹。刮痧完前後最好喝一杯溫開水，不宜馬上洗冷水。

　　刮痧時，用牛角或玉石刮拭的是面板的表層，紅斑顏色的深淺通常是病症輕重的反映。較重的病，“痧”就出得多，顏色也深，如果病情較輕，“痧”出得少些，顏色也較淺。

　　一般情況下，治療時間一般限制在15-20分鐘之內，面板上的“淤斑”會在3-5天內逐漸消退，最遲也不會超過1周就能恢復正常。但具體的操作，要看病情的輕重緩急而定，並非颳得越黑、越痛越好。正確做法是在刮拭部位上，出現微紅色或紫紅色的痧斑即可停止刮痧。

　　刮痧的頻率也不能太頻繁，每次刮痧的間隔最少要在3-4天或一個星期以上為佳，而且要注意等上一次刮痧的痧印褪去，再進行下一次刮痧。

　　刮痧並不適用於所有疾病。同樣的，也不適用於所有人。如過度疲勞、過度飢飽、醉酒、身體比較瘦弱的人，尤其是出血傾向者***糖尿病晚期、嚴重貧血、白血病、再障、血小板減少***都不宜刮痧。建議刮痧前先諮詢醫生是否適合應用刮痧療法。

猜你喜歡：