女人秋天的補水步驟

　　肌膚在接受了夏季紫外線的洗禮後，進入秋天的我們的肌膚又要面臨即將來臨的另一大挑戰，就是肌膚乾燥的問題。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　第一步：瞭解自己的膚質

　　合理的選擇適合自己的護膚品。人的膚質大概可以分為油性面板，乾性面板和中性面板。比如說如果你是屬於油性面板的話，那麼平時在選擇護膚品時，可多選擇一些具有促進油水平衡，控制油脂分泌的護膚品。乾性面板就要多注意面板的補水，鎖水能力了。類似的，如果面板斑點的話，也要選擇一些具有祛斑效果的護膚品。

　　第二步：給面板做好清潔

　　潔面是護膚中最重要的一步，選擇合適的洗面奶，科學對臉部的肌膚進行清潔，早晚至少兩次。如果是油性面板，或者是長期處在汙染環境嚴重的地方話，則要多增加清潔的次數。清潔面部的肌膚的時候要注意手法一定要溫柔，切記粗魯的選擇用毛巾隨便的擦兩下。

　　第三步：面膜

　　面膜的選擇其實也是需要根據自己的膚質來選擇的，嚴格意義上儘量選擇大品牌的面膜護膚。也可以選擇自制一些牛奶面膜，水果面膜等膚的效果也都是非常不錯的。當然了面膜護膚並不一定要每天都進行，你可以根據自己的實際情況進行護膚。

　　第四步：防晒

　　雖然說秋季的太陽不是特別太，但是紫外線的殺傷力還是挺高的，所以平時出門一定要做好防晒的工作。如果是經常使用電腦的話，則要多用防輻射霜。

　　第五步：給面板保溼

　　保溼是秋季護膚的關鍵，因為秋季的天氣本身就相對較乾燥，面板水份的流失本身就相對比較快，因為一定要注意選擇保溼效果好的護膚品，當然了同時還要注意其鎖水能力，像紅景天，深海褐藻等含量豐富的護膚品的鎖水能力都是相對不錯的。

　　第六步：卸妝

　　如果平時一定要注意專業的卸妝，就算你也沒有化妝，也要用海棉，專業的卸妝水卸妝。

　　第七步：多吃蔬菜水果

　　多吃抗氧化能力強一點的蔬菜水果，更有助於保持肌膚的年輕性，多吃維生素C含量多的食物，更有助於面板的美白，多吃富鐵鐵質的食物，更有助於保持面板的紅嫩。多吃水份含量豐富多的食物，更有助於肌膚的活水能力。

　　女人最有效的補水方法

　　1、用涼開水洗臉

　　日常生活中我們每天都要洗臉，而如果可以用煮沸過的涼開水進行洗臉的話，那麼就可以使得面板更具抗乾燥的能力。這是因為涼開水含空氣很少的一種“去氣水”，這種“去氣水”更能貼合面板，還能使得面板的脂肪層變為“半液體狀”，因此也就更具抗燥補水的作用。

　　2、熱水浸臉

　　日本護膚寶典中提到將面板致於熱水之中可起到如蒸汽般的作用，其不僅可促進面板清潔，同時還能緩解疲勞。當然了在用熱水浸臉時要注意溫度不可過高。

　　3、蜂蜜水

　　蜂蜜保溼美容的功效也是相當強大的，同時其還可增加面板的彈性，抑制細菌的生成。對促進面板的再生功能有一定的幫助。可直接調蜂蜜水飲用，也可在面膜中加入適當的蜂蜜調勻敷在面板上就可，如果有檸檬水的話也可起到相當的補水功效的。

　　4、爽膚水補水

　　這裡的爽膚水不是直接抹在臉上就可以了，而是要將其倒入面膜之中然後敷10分鐘左右，等其面膜變色之後馬上取下，就能使面板得到全方位的水分。

　　5、清酒洗面法

　　據傳日本藝妓在上妝前都會先用清酒敷臉的，事實上清酒中含有豐富的氨基酸和蛋白酶，其具有活化面板的作用，同時還可幫助清潔面板毛孔的汙物，保持面板的通透性。

　　補水效果好的面膜

　　1、乾性肌膚——檸檬汁補水面

　　乾性肌膚，即面板毛孔不明顯，皮脂的分泌量少而均勻，角質層中含水量少，常在10%以下，因此這類面板不夠柔軟光滑，缺乏應有的彈性和光澤。

　　補水推薦：檸檬汁補水面膜

　　材料：蛋清1個，蜂蜜1小匙，檸檬半顆***敏感性面板可以不用***，麥芽油。

　　做法：將檸檬洗淨去皮後榨汁，然後將檸檬汁、蜂蜜、蛋清和麥芽油放進碗內攪拌後均勻塗在臉上，待10-20分鐘後洗淨。

　　功效：不僅可以滋潤緊緻乾燥肌膚，同時具有極好的美白功效，建議在晚間使用。

　　2、混合性肌膚——胡蘿蔔汁水面膜

　　有的人面頰部為中性面板，面前額、鼻翼、下頜等部位則皮脂分泌較多，屬油性面板，這一類肌膚即屬於混合性肌膚。

　　補水推薦：胡蘿蔔汁補水面膜

　　材料：蜂蜜1匙、新鮮胡蘿蔔汁1匙，優酪乳75CC。

　　做法：將蜂蜜、胡蘿蔔汗、優酪乳混合調勻，然後均勻塗在臉上。20分鐘後洗淨。

　　功效：可有效促進肌膚的油水平衡，同時滋潤乾燥的肌膚，令面板水嫩透白有光澤。

　　3、油性肌膚——黃瓜補水面膜

　　油性肌膚，即面板毛孔粗大，皮脂分泌較多，面板表面有光澤，油膩感頗重。膚色常為淡褐色、褐色、甚至紅銅色。

　　補水推薦：黃瓜補水面膜

　　材料：蜂蜜1匙、全脂奶粉1匙、麥粉1匙、2.5公分長的小黃瓜去皮搗成泥狀。

　　做法：將蜂蜜、全脂奶粉、麥粉、小黃瓜泥混合調勻後，均勻塗在臉上。待20分鐘後洗淨。

　　功效：在深層清潔肌膚的同時具有很好的殺菌功效，可收斂粗大毛孔，同時滋潤營養肌膚。

　　4、敏感性肌膚——蘋果蛋黃面膜

　　多數過敏性面板毛孔粗大，皮脂分泌量偏多。使用化妝品後，常會引起面板過敏、紅腫發癢，個別的反應劇烈發生刺痛。

　　補水推薦：蘋果蛋黃面膜

　　材料：蘋果1/4個、蛋黃一顆、麵粉2匙。

　　做法：將蘋果剁成泥狀，或是用榨汁機將蘋果渣取出***也可使用嬰兒吃剩的蘋果泥***加上蛋黃及麵粉攪拌均勻即可。使用時清潔肌膚之後，將面膜敷於臉上10-15分鐘後，用溫水衝淨即可，可天天使用。

　　功效：具有滋養、收斂、保溼等功效，可以增強肌膚抵抗力，並讓肌膚明亮。