小學運動會黑板報內容

　　運動會對於許多學生來說就是學校為大家搞的一個大型派對，每個人都歡天喜地為自己班的同學加油喝彩，一個精緻的黑板報更是場地必備，可是你知道有關運動的黑板報該怎麼做嗎?下面小編為你整理了一些小學運動會黑板報資料，希望對你有所幫助!

　　小學運動會黑板報圖片欣賞

　　
小學運動會黑板報圖片1

　
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　　小學運動會黑板報相關資料1：運動的名人警句

　　1*** 原諒敵人要比原諒朋友容易。——狄爾治夫人

　　2*** 運動是健康的源泉，也是長壽的祕訣。——馬約翰

　　3*** 既然哭不能解決問題，那就微笑吧。

　　4*** 我生平喜歡步行，運動給我帶來了無窮的樂趣。 —— 愛因斯坦

　　5*** 靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門。 —— 泰戈爾

　　6*** 人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。 —— 蔡元培

　　7*** 我們確實不高大，也不具備最好的運動素質，但玩命地撲向籃球就會有所不同。 —— 海耶斯

　　8*** 當麥蒂能拿到籃板時，這給了我們更好的機會，因為這可能是其他人所無法貢獻的體現運動能力的籃板球。 —— 范甘迪

　　9*** 千萬別以為你在男人那留下了你的東西你就能佔有他，這不是圈地運動。 —— 陶春

　　10*** 你看她們的短褲也很有意思，網球運動員的短褲是特製的，裡面可以放好幾個球不掉出來。奧，她們穿的是裙子。 —— 韓喬生

　　11*** 多有“不恥最後”的人的民族，無論什麼事，怕總不會一下子就“土崩瓦解”的，我每看見運動會時，常常這樣想：優勝者固然可敬，但那雖然落後而仍非跑至重點不止的競技者，和見了這樣競技者而肅然不笑的看客，乃正是中國將來的脊樑。 —— 魯迅

　　12*** 人生的本質就在於運動，安謐寧靜就是死亡。 —— 帕斯卡

　　13*** “你看她們的短褲也很有意思，網球運動員的短褲是特製的……噢，她們穿的是裙子。”***短褲，我的原話是裙子，這話沒什麼異議*** —— 韓喬生

　　14*** “中國運動員出場了，只見她一條槍舞得如蛟龍出水，虎虎生風。不禁讓我們想起了我國三國時代的常山趙子龍，猛張飛，關羽關雲長……關羽使的是刀……”***眼睛離開手中的稿子看了一眼賽場***“噢……對不起，她使的是棍……”***我的原話是：……我們再看今天場上這位選手，她使用的是棍*** —— 韓喬生

　　15*** 運動像聲春雷把我從睡夢中驚醒了。我睜開了眼睛，開始看到了個嶄新的世界。 —— 巴金

　　小學運動會黑板報相關資料2：拉筋運動的好處

　　俗語有這種說法“筋長一寸，壽延十年”。意思是筋骨好了，能增強身體免疫力，從而達到延年益壽的效果。說法雖然誇張，但筋對健康的重要性不言而喻。我國傳統健身氣功《易筋經》中的確有對於筋與健康的論述：“筋弱則懈，筋壯則強，筋和則康。”

　　中醫把人的皮、肉、筋、骨、脈稱為“五體”。現代醫學所說的軟組織就類似於筋的範疇。無論是中國傳統的健身氣功易筋經、五禽戲、八段錦、太極拳，還是現代的體操、健身操，甚至如今流行的瑜伽，都有很多拉筋健身的步驟。

　　不妨先做個自我檢查：你彎腰時腰痠嗎?蹲下時順利嗎?行走時，腳跟部位的筋有放射性的牽引痛感沒有?跟別人一起行走時有沒有感覺自己的步伐總是邁不大呢?如果你有上述問題，你可能出現“筋縮症”了，說通俗一點就是你的筋缺乏彈性，尤其是那些喜歡以車代步、整天喜歡坐著不運動的朋友更要注意。如果排除其他疾病導致的上述問題，就要試試“拉筋”鍛鍊。這樣有利於保持筋的活力，維護筋脈健康，從而提高身體素質，延年益壽。

　　“拉筋”鍛鍊對場地的要求不是很高，下面為大家推薦兩個比較簡單的“拉筋”鍛鍊方法：第一個是《易筋經》第三勢的“掌託天門”：兩腳開立，足尖著地，足跟提起;雙手上舉高過頭頂，掌心向上，兩中指相距3釐米;沉肩曲肘，仰頭，目觀掌背。舌舐上顎，鼻息調勻。吸氣時，兩手用暗勁盡力上託，兩腿同時用力下蹬;呼氣時，全身放鬆，兩掌向前下翻。收勢時，兩掌變拳，拳背向前，上肢用力將兩拳緩緩收至腰部，拳心向上，腳跟著地。反覆8~20 次。第二個方法是利用自家的門框，雙手上舉，扶住兩邊門框，儘量伸展雙臂;一腳在前，站弓步，另一腳在後，腿儘量伸直;身體正好與門框平行，頭直立，雙目向前平視; 以此姿勢站立3分鐘，再換一條腿站弓步，也是3分鐘。

　　需要注意的是，有高血壓、心臟病、骨質疏鬆症、長期體弱者、大病初癒者等，一定要遵醫囑，不可擅做此類鍛鍊，以免適得其反。

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