行雲流水

5月初的一個週一的下午，我，老K，蘋果核正在臺中的Nova討論幸福行動家研習會的事宜，蘋果核突然提出一個特別的概念——“我覺得工具的使用，就要如一般，這樣才能讓我們執行時更加高效。”

　　當時，我不以為意，但是“”這四個字卻在我的腦中生了根。是啊，我們比喻內心的狀況是“心境如水”，最能夠面對外界一切的挑戰，而形之於外，我就用來做說明。今天這篇文章，我會從三個角度來討論，分別是FLOW、工具、一天行程。

（1） Flow

　　Flow意即一個人完全沉浸於某種活動當中，無視於其他事物存在的狀態。這種經驗本身帶來的莫大喜悅，使人願意付出龐大的代價。

　　一個人投入全部的注意力，以求達成目標，沒有“脫序現象”需要整頓，自我也沒有受到任何威脅，因此不需要分心防衛，我們把它稱為“Flow”。
　　　—— Mihaly Csikszentmihalyi正向心理學與創造力領域大師學者

　　我覺得FLOW和很是相關，除了他們兩個都和水有類似的本質外，同時他們也都是處在一種專注的狀態。

　　之前我們的無敵星星概念就是在說明如何能在一天之中，更加容易的進入Flow狀態，進而能快速的解決困難的任務（青蛙）。很奇妙的，雖然解決困難任務（吃下青蛙）絕不是一件令大多數人感到愉快的事情，但是對於少數能夠勇於吃下最大青蛙的人，這樣的經驗，確實會帶來很多成就感，進而讓接下來的一天，做任何事情都很順利。

　　我們如果希望我們每天的生活都能常常進入的狀況，就必須自律，養成良好的生活作息，健康的財務狀況，固定的閱讀習慣，良好的人際關係，值得追求的人生理想，並找到自己內心的聲音。這並不是一件容易的事情，卻是我們值得努力的目標。

（2）工具

　　蘋果核當時提出的概念，其實偏重在工具面，他的概念是，“在做事時，如果不需要因為使用工具的問題常常停下來，這樣子我們做事情，就能如，更加有效率。”

　　舉我使用的智慧型手機Treo 650為例，它是我隨身攜帶的工具，平時就放在腰際，睡覺時也放在床頭充電。工作上若有對他人的承諾，或自己想到需要記下的事情，我就會立刻寫入Treo 中，配合一個軟體Diddlebug，如果拿觸控筆手寫塗鴉，五秒內就能完成，並且可以設定鬧鐘提醒。睡眠時，還有夜光功能，睡夢中想到的任何事情也不會遺漏。Treo 650本身更是一臺功能強大的手機，紀錄了我1300位聯絡人，它就是我隨時帶在身邊的神兵利器。

　　我的大陸好友李笑來是大陸託福名師，也寫了一本時間管理書籍《把時間當作朋友》。書中提到他曾經抗拒學習電腦中文輸入，卻在學會輸入法後，發現自己以前浪費了大好的機會——因為不會快速的中文輸入，而無法善用各種資源。時間管理的工具學習也是如此，雖然初初學習之際，需要投資時間，但是上手後卻可以一輩子節省我們的時間。

（3）一日行程

　　前一陣子，和青商會的朋友討論，發現的概念也可以運用在一天的行程之中。我通常把一天的行事分成兩大類，一類是要解決許多棘手問題，一類是要趕許多的行程。

　　在棘手問題很多的日子裡，克服了這些難題，自然就輕鬆下來。許多行程的日子中，掌握每個行程的“SWEET時間”（“Stop Working on Everything Else Time”的簡稱，中文翻譯是“停止手上動作，去做下一件事情的確實時間”），準時優雅的趕上行程，就可以把一天過的。

　　棘手問題多的日子，還要學會找出那一天中最困難的三件事情（青蛙），並利用各種方法，吃掉最大的那隻青蛙，若是青蛙真的太大，學習把最大的青蛙切小塊一點一口吞下。一旦解決較大的青蛙，吃掉其他的青蛙就比較輕鬆，很容易進入的狀態。

　　若是心理面抗拒吃掉青蛙的力量很大，也可以利用無敵星星的概念,利用倒數計時器及清單逐步吃掉青蛙。

　　今年一月十日，是我很忙碌的一天，早上我就從員林上臺北，以便下午到達國合會演講，五點一到，又要趕著回臺中，因為七點三十分有另外一場的演講。這一天就是有許多行程的一天，必須事前做好功課，掌握每一段交通工具花費的時間，才能從容的趕赴各個行程。

　　在這個時候，SWEET概念就很重要，事先精確估計離開某個場合的時間，並設定鬧鐘提醒，在需要離開某地之前我們就已經準備好，由於事前已經規劃好緩衝的時間，就算有狀況也能夠隨機應變。我將有規劃行程的方法比喻作製作火車時刻表，要精確掌握通過每一站的時間，才能夠準時順利抵達終點。

結語

　　生活中有許多地方都會用到的概念，5/18的研習會中，好友老K建議我可以把講義及手冊的截圖放在投影片上，這樣在講解講義時，才不會東找西翻。power也說，他都把鬧鐘放在浴室中，這樣鬧鐘一響，進到浴室中順便盥洗，自然就起床了，這些都是很好的例子。