去除老年斑有哪些食療方法

　　愛美之心人皆有之，就算老年人也有追求美的權利，很多老年人再為老年斑苦惱，那麼去除老年斑有什麼食療方法呢?下面由小編為大家講解下去除老年斑的相關食療方法吧。

　　去除老年斑的食療方法

　　1、黃瓜粥

　　材料:大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。

　　做法:將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。鍋內加入水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時間下入黃瓜片,入精鹽調味即可。

　　食療功效:現在科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白面板。

　　2、西紅柿汁

　　材料:西紅柿若干

　　做法:將西紅柿洗淨,榨汁,每日喝一杯。

　　食療功效:西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制面板內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使面板白嫩,黑斑消退。

　　3、胡蘿蔔汁

　　材料:新鮮胡蘿蔔若干

　　做法:將胡蘿蔔研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉後以鮮汁拍臉,待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑的作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健面板的作用,並可防治面板粗糙及雀斑。

　　食療功效:補氣養血,白嫩面板。

　　去老年斑最有效的偏方

　　1、雞蛋清去老年斑

　　取雞蛋清塗在斑點上,每日數次,一週後可見效。

　　2、雲南白藥去老年斑

　　將雲南白藥稀釋於白酒中,每天堅持蘸此酒塗抹患處數次,老年斑即可自行脫去,且不留疤痕。

　　3、蘆薈汁去老年斑

　　蘆薈汁塗擦面部,每日二次,堅持一個月可祛斑。

　　4、香蕉皮去老年斑

　　熟香蕉內皮塗擦長斑的地方,每日三次,兩週顯效,堅持半年可治癒老年斑。

　　5、杏仁去老年斑

　　杏仁適量,去皮搗成泥狀,與雞蛋清調勻,每晚睡前塗患處,晨起用溫水洗淨。

　　6、茯苓去老年斑

　　茯苓數量,研成細末。與雞蛋清調勻後塗患處,每晚睡前塗一次,晨起用溫水洗去。

　　7、大蒜去老年斑

　　把大蒜切成薄片,貼在老年斑處,反覆摩擦,直到面板充血發紅為止,每天3～5次。

　　老年斑的預防方法

　　1、要有充足的睡眠。睡眠不足,是容顏美的大敵。睡眠充足,會使您神采飛揚。

　　2、加強營養,平時多吃含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。

　　3、養成睡前刷牙的習慣。它比清晨刷牙更有利於保持口腔清潔。

　　4、避免不利因素的刺激。面板不要過多暴晒,防止紫外線的刺激。

　　5、堅持早晨起床後,有10分鐘的健身運動。

　　6、口服維生素E,每日50～100毫克,堅持服用半年到一年,多數老年斑可逐漸變淡,少數還可消失。