三伏灸有什麼注意事項

　　三伏天酷熱高溫，人們喜空調，愛冷飲，喝水多，導致溼氣侵入人體，外溼入內，使水溼固脾，引起積水為患，身體不適等。現在就跟著小編一起來看一看三伏灸的注意事項，資料僅供參考。

　　三伏灸的注意事項

　　慢性支氣管炎、胃部的消化性潰瘍、骨關節疾病、風溼類風溼等都屬於“冬病”的範圍。不過，嚴重面板過敏者、糖尿病血糖控制不佳者、瘢痕體質者、嚴重面板過敏者、貼敷部位表皮破損者等要慎用。陰虛火旺體質、感冒發燒期間,以及女性經期也不適合貼敷。

　　去貼敷時最好身穿寬鬆透氣、舒適吸汗的純棉衣物。為了防止藥膏染髒衣服，當天穿深顏色衣服最好。如有過敏症狀在貼敷前一定要告訴醫生，改用防過敏膠布。貼敷後會出現發熱等感覺，可以待在涼快的地方，但切不可貪涼。不要馬上進到溫度很低的空調房裡，防止遇冷使毛孔收縮影響藥物吸收，更不要將電扇、空調直接對著貼敷部位吹。

　　三伏天艾灸的好處

　　1、延年益壽

　　既然可以排毒養顏，那麼身體自然無病，所以，夏季艾灸可以延年益壽，防治未病哦。所以，如果想保健養生的話，可以夏天時不時的艾灸下哦。這樣的話效果會很好哦。

　　2、溫腎補陽

　　夏季陽氣旺盛，人體的陽氣也達到最高峰，尤其是三伏天艾灸效果是一年中最好的，三伏天艾灸毛孔全部開啟的，艾灸的藥效更容易滲透到經絡裡面去，從而調理身體，養生保健。

　　3、行氣活血

　　行氣活血，消瘀散結。氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫熱刺激，可使氣血協調、營衛和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結。氣血不好的人，可以用艾灸哦。

　　4、解暑， 祛溼

　　因為可以很好的去溼氣，所以，身體的溼氣祛除的話，那麼人就不會動不動怕熱哦。身體的機能就調整好了哦。所以，夏天用艾灸的話，可以很好的解暑哦。

　　5、緩解炎症

　　三伏天艾灸能夠幫助緩解身體炎症。三伏天天氣炎熱，身上有創口的容易感染炎症，通過進行艾灸能夠幫助提高巨噬細胞的吞噬共鞥以及胸腺細胞的活力，增強人體細胞、體液的免疫力，防止炎症的發生同時也能緩解炎症。

　　6、促進消化

　　三伏天艾灸能夠幫助促進消化。三伏天天氣炎熱消化系統作用受限，容易出現食慾不振的情況，通過艾灸身體穴位刺激能夠強盛消化系統的功能，增強身體對於營養物質的吸收。

　　三伏天飲食注意事項

　　多吃苦味食物。

　　苦味食物不僅清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞。所以，大暑時節，適當吃點苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物，可健脾開胃、增進食慾，不僅讓溼熱之邪對您敬而遠之，還可預防中暑，可謂一舉兩得。此外，苦味食物還可使人產生醒腦、輕鬆的感覺，有利於人們在炎熱的夏天恢復精力和體力，減輕或消除全身乏力、精神萎靡等不適。

　　增加清熱解暑、健脾利溼食物的攝入。

　　綠豆湯是我國民間傳統的解暑食物，除了脾胃虛寒及體質虛弱者均可放心食用。此外，像荷葉、西瓜、蓮子、冬瓜等也具有很好的清熱解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虛患者的夏日食療佳品。

　　三伏天灸“冬病夏治”最宜用艾灸

　　端午後不久是就三伏天。範長偉表示,在三伏天施艾灸是夏季扶陽必不可少的養生方法。三伏天期間自然界陽氣鼎盛,根據“春夏養陽”的原理,三伏天艾灸,可謂是順天應人。在一年中最炎熱、陽氣最旺之時,對特定的穴位進行溫熱刺激,使得身體氣血迴圈加快,腠理宣通,驅使體內風寒、溼邪外出,起到扶正祛邪的作用。

　　而且,三伏天艾灸符合中醫的“冬病夏治”理論。一般在冬天容易發作的大病,例如哮喘、慢性支氣管炎等,大都由於體質陽虛,體內陰寒太盛,加上冬天寒冷氣候的刺激而發作。而三伏天是一年中氣溫最高的時候,自然界的陽氣最盛,人體內的陽氣也最充沛,熱能溫陽,陽能驅寒。

　　另外,三伏天天氣熱,人體毛孔大開,艾草的藥性更容易滲透。因此三伏艾灸藉助天時,能一舉掃蕩體內的陰寒之氣,防止冬季復發。

　　三伏前後，如果用我們的中藥艾條施灸，推薦二個保健穴

　　中藥艾條是在傳統三年陳艾的基礎上，加入山甲，當歸，川穹，丹蔘，益母草，乳香，牛膝，紅花，等二十種草藥 。艾條味足，功效區別於其他艾條：熱量足，滲透力強 藥性強!

　　神闕穴***位於肚臍正中***:被認為是人體生命最隱祕、最關鍵的要害穴位。神闕穴的常見灸法為溫和灸或隔鹽灸。隔鹽灸是將純淨乾燥的食鹽填平肚臍,再用艾條灸之,具有回陽固脫、養生保健的效果。