有效的護膚美白方法有哪些

　　很少有人能找對適合自己的美白方式，因而導致很多人都很難達到全身美白的目的，下面是小編推薦給大家的有效護膚美白的方法有哪些，供大家參考。

　　有效護膚美白的方法

　　1、清晨一杯白開水

　　美眉們想要美白肌膚，就需要先從體內排毒開始，每天清晨空腹喝上一大杯白開水，可以讓身體的毒素完全排出體外，讓肌膚細胞充分吸收水分，並預防肌膚黑色素的形成，可以從身體內部來達到美白肌膚的效果。

　　2、多吃富含維他命C的食物

　　美眉們的身體如果缺少了維他命C，肌膚就會沉積黑色素，從而導致肌膚白不起來，肌膚美白缺少不良維他命C這種美白物質，因此，美眉們不妨多吃一些富含維他命C的食物，從身體內部來補充維他命C，例如葡萄、西紅柿、蘋果等等，都可以幫助補充維他命C，間接美白面板。

　　3、充足的睡眠很關鍵

　　我們的面板在晚上22點之後，就要進入到代謝的狀態，如果這時候美眉們還沒有進入到睡眠狀態，就會令肌膚無法完成修整和排毒的事宜，也就會令肌膚越來越差。想要讓肌膚白起來，睡眠十分關鍵，美眉們要保證每天八個小時以上的睡眠時間，並且平時要保證開朗舒暢的心情，才能夠逐漸讓肌膚白皙起來。可千萬不要忽略了充足的睡眠以及良好的心態為肌膚所帶來的積極作用哦!

　　4、綠茶葉洗臉

　　綠茶有著幫助美眉們對抗輻射、清理肌膚毒素、軟化肌膚角質、趕走肌膚油脂汙垢的功效，經常用綠茶來洗臉，美眉們的肌膚會越來越白皙。在洗臉之前，將綠茶葉浸泡在洗臉水當中，浸泡大約二十分鐘左右，然後再用浸泡有綠茶葉的溫水洗臉，可有效幫助肌膚清除汙垢和油脂，併為肌膚排出多餘的毒素，進而起到美白肌膚的效果。美眉們可以來試試哦!

　　5、防晒及晒後修復工作做足

　　雖然說防晒已經是老生常談了，但是，仍然有很多美眉會忽略防晒，無論是否烈日當空，還是陰雨濛濛，美眉們都要塗抹防晒霜，並在戶外每個一兩個小時就要塗抹一次防晒霜，在注重防晒的同時，還應做好晒後修復工作，因為如果不做晒後修復的肌膚護理工作，肌膚很快就會有新的黑色素沉積，肌膚想白也白不起來了。外出歸來後，美眉們可以採用冰敷或者是敷清潔面膜的方式來修復晒後受損肌膚。

　　面板美白護理方法

　　1、防晒護理

　　想要讓肌膚白皙起來，防晒一定是不能忽略的問題。美眉們的面板之所以會變黑，都是因為接觸到紫外線，如果想要面板遠離紫外線的輻射，那隻能待在室內，偶爾要出門的話，也要使用防晒係數大於等於三十的防晒霜來保護面板。另外，出門要戴帽子，遮住臉，在保護面板的同時，也更加時尚哦!

　　2、夏季去角質每兩週一次

　　有些美眉因為覺得自己的面板不白，因此就瘋狂去角質，這是非常錯誤的做法。頻繁地去角質，會令肌膚的保護膜受損，令肌膚越發敏感，不利於面板的健康。美眉們可以每兩週去一次角質，可以自己製作磨砂膏，在經常使用的潔面乳當中，新增適量的燕麥或者是杏仁粉，然後用柔軟的小刷子輕輕刷拭面板，都能夠有效去除面板多餘的角質，避免肌膚呈現暗黃粗糙的狀態。

　　3、自制檸檬爽膚水

　　檸檬汁有著極強的美白功效，它富含果酸，又是天然的去角質劑，又富含檸檬酸，有非常好的漂泊作用，使用檸檬汁護膚，可以很好地提亮膚色、增白肌膚。用棉球蘸取少量的檸檬汁，塗抹在臉上、脖子上，二十分鐘之後，再用清水清洗乾淨，長期使用，肌膚就會明顯增白許多。需要注意的是，用檸檬汁護膚之後，不要立刻出門晒太陽，這樣會令肌膚非常敏感，同時，檸檬汁雖然能夠美白肌膚，但它還會使面板變幹，洗臉後要記得塗抹保溼霜。使用檸檬美白面板，美眉們不要過於頻繁，以免刺激到面板。

　　4、生土豆片擦拭肌膚

　　土豆中含有大量的維生素C含量，土豆有非常好的美白功效，美眉們可以直接切幾片土豆片，塗抹在面板上，尤其是斑點較多的部位，進行輕柔擦拭，可達到非常好的美白效果。使用土豆片美白肌膚，是一個長期的護膚調理過程，美眉們不可操之過急，偶爾做一次就可以，如果過於頻繁，反而會傷害到面板，令面板變得更加脆弱和敏感。

　　5、牛奶擦拭面板

　　牛奶有著非常好的美白功效，經常用牛奶來擦拭肌膚，可以讓面板變得越發白皙細嫩，用牛奶美白肌膚，需要長期堅持哦，偶爾使用那麼一兩次，效果可不大。牛奶擦拭面板美白，比較適合膚質健康且黑色素沉積不是特別多的美眉們。