看電腦眼睛疼怎麼辦

　　　　日常辦公中，我們使用電腦有時候會遇到看久了眼睛疼的問題，有些使用者不知道怎麼做，該如何解決看電腦眼睛疼這個症狀呢?下面是小編收集的關於看電腦眼睛疼的應對步驟，希望對你有所幫助。

　　看電腦眼睛疼的解決步驟

　　把電腦螢幕的亮度調暗一點，電腦桌面的背景調為綠色的圖片最好，綠色對眼睛的傷害比較小。

　　不要長期待在電腦面前，工作1個小時左右應該起來休息一下，做一下眼保健操，或者可以站在窗前向遠處眺望幾分鐘，這樣眼睛的疲勞程度會得到很好的緩解。

　　不要在晃動的車中閱讀書籍或者玩手機之類的，這樣對眼睛傷害很大。不要在過亮或者過暗的光線下閱讀書籍，也不要時間待的過長。

　　生活有規律也是很重要的，要保障充足的睡眠，不要熬夜，用眼過度，平衡飲食，多吃蔬菜水果。

　　不要躺在床上玩手機或者看書，小編我就是經常躺在床上看小說，這眼睛就被這樣看壞了，以前不知道這樣影響很大，現在總算是知道了，希望大家引此為鑑。

　　可以吃具有養肝清火明目的食品和藥品，菊花茶似乎也有消除眼球疲勞的功效。

　　很多工作族面對電腦是無可避免的，但是可以準備一瓶滴眼液，眼睛不舒服、乾澀的時候可以滴上2以此使疲勞的睫狀肌活躍，改善眼部微迴圈。