坐月子喝米酒發胖嗎

　　產後月子期間最讓新媽媽擔心的就是身材的塑形，產婦在月子喝米酒水會長胖嗎？下面小編為大家推薦一些坐月子喝米酒會不會發胖的解答，希望大家有用。

　　坐月子喝米酒不發胖。

　　坐月子喝的米酒即月子米酒水，是用江米、大米釀製而成的。能有效的幫助人活血，使身體的血脈流通，在夏季還能幫助消暑解渴。用米酒煮荷包蛋對補氣養血是最好的。而米酒的原料大米、江米的熱量都是人體可以消化乾淨的，加上醪糟的發酵釀製，其糖分蒸發，所以說，坐月子喝米酒不發胖。

　　米酒的熱量

　　熱量：91 大卡每100.0克

　　功效：三星減肥食物，單位熱量適中

　　介紹：

　　江米酒，又稱作糯米酒、甜酒、酒釀、醪糟，是我國的特產之一。

　　米酒是以大米、糯米為原料，加麥曲、酒母邊糖化邊發酵的一種發酵酒，各地品種濃淡不一，含酒精量多在10%～20%之間，屬一種低度酒，口味香甜醇美，含酒精量極少，因此深受人們喜愛。

　　江米酒甘甜芳醇，能刺激消化腺的分泌，增進食慾，有助消化。。

　　米酒適宜範圍很廣，一年四季均可飲用，特別在夏季因氣溫高，米易發酵，更是消渴解暑的家庭釀造物，深受老年人和兒童的喜愛。

　　坐月子怎麼喝米酒

　　直接飲用：將適量月子酒盛入一帶壺口的小酒壺，放在盛水的加熱容器如鍋中煮開，待其冷卻至可食用時即可，趁熱吃味道更佳。

　　釀酒瘦肉或娘酒蛋：婦女生小孩後，其身體虛補，需要大補。平時可將瘦肉或雞蛋煮熟後只放少許鹽加入適量的月子酒，煮沸片刻食用。

　　酸醋豬腳配酒：珠江三角區一帶的婦女生小孩後，喜歡飲用甜醋煲豬腳補身體。若再加入適量的月子酒一起煲，其功能大增，補氣補血，去淤活血，滋補身體。

　　月子酒蒸雞蛋：在碗裡面倒入適量的月子酒，然後將雞蛋敲進碗內注：不要把雞蛋打碎，上蒸籠蒸之前先將蒸籠內的水加熱蒸熟即可。

　　坐月子除了米酒吃什麼不發胖

　　燕麥

　　在美國，燕麥是人們為了增加母乳而推崇的食物，雖然說人們的這一說法還沒有科學依據，但是人們還是用燕麥作為增加母乳的食品。國際認證哺乳顧問凱利認為，人們之所以把燕麥作為可以增加母乳的食品，是因為燕麥中富含鐵元素，並且燕麥還可以撫慰餵乳的媽媽們，使得餵乳的媽媽們放鬆，同時燕麥還有催乳的作用。餵奶的媽媽們可以每天早餐喝一碗燕麥。吃燕麥並沒有副作用，但是如果媽媽們有腹腔疾病，那麼在食用燕麥前就必須要諮詢相關醫生了。

　　黑芝麻

　　味甘，性平，有滋補肝腎、益血潤腸、通便、通乳的功能。黑芝麻由於含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分，有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。

　　蝦

　　味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精、通乳的功能。蝦的營養價值極高，能增強人體的免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰。

　　絲瓜

　　具有清熱、解毒、涼血止血、通經絡、行血脈、美容、抗癌等功效，並可治療諸如痰喘咳嗽、乳汁不通、熱病煩渴、筋骨痠痛、便血等症狀。

　　茭白

　　清溼熱、解毒、催乳汁;其中的豆甾醇能清除體內活性氧，抑制酪氨酸酶活性，阻止黑色素生成;軟化面板表面的角質層，使面板潤滑細膩。適宜高血壓病人、黃膽肝炎患者、產後乳汁缺少的婦女。

　　坐月子的注意事項

　　1、 一定要休養30····45天。同時月子期前兩週儘量臥床休息。

　　2、 要有安靜舒適的休養環境。產婦不能直接吹風，避免起居不慎，當風感寒，引起產後風等月子病。

　　4 、月子期間可以刷牙洗臉，但要用溫水。

　　5 、洗澡要用淋浴洗澡次數不宜過多，洗頭後，馬上吹乾，避免頭皮受風。

　　6、 少看電視和手機，讓眼睛充分休息。

　　7 、產後半年不要提重物，避免內臟下垂和腰背疼痛的情況。