女生須知的美容小妙招

　　女生都是愛美的，因此在生活中須知一些美容小妙招，下面小編為大家整理了的內容，給大家參考，希望對大家有用。

　　女生須知的美容食譜

　　1、番茄延緩衰老

　　營養學家研究顯示，每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。

　　番茄生吃能補充維生素c。煮熟後食用，所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會顯著上升，起到降低心臟病的風險和抗衰老的作用。

　　溫馨提示：生吃、熟吃，吸收的營養不同。

　　2、姜減少色素沉澱

　　姜含有豐富蛋白質、多種維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等。姜中所含的薑辣素進入體內後，有很強的抗氧化效果，可防止或減少脂褐素的沉積，預防老年斑。姜還能抑制癌細胞活性。喝薑茶還能治療輕微感冒，這也是英國人常用的方法。

　　溫馨提示：不可一次食用過多。

　　3、葡萄抗氧化

　　葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。

　　此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素***白藜蘆醇***，可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素c高出18倍之多，可以說是真正的抗氧化明星。

　　溫馨提示：葡萄的一大部分營養來自葡萄皮，連皮吃對女性最好。

　　4、茶葉防輻射

　　在中國，茶文化已經有數千年的歷史。同樣在英國，茶葉被譽為“健康之液，靈魂之飲。”

　　茶中含有的茶多酚，具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質在體內合成。它還能吸收放射性物質達到防輻射的效果，從而保護女性面板。用茶葉洗臉，還能清除面部的油膩、收斂毛孔、減緩面板老化。

　　溫馨提示：睡眠不好、胃腸功能較差的人慎用。

　　5、醋增強面板活力

　　醋的ph值***溶液酸鹼性程度數值***為1.5-2.0，很接近於人體胃酸的ph值1.3-1.8，有調節腸胃的功能。醋的酸味可加速唾液分泌，加速消化。

　　醋酸及檸檬酸則能滲透食物，有很強的殺菌能力。日本一項有關食醋類的研究指出，醋含較高氨基酸，有助抑制人體老化，預防各種老年疾病。用加醋的水洗臉或洗澡，能起到鬆軟面板、增強面板活力的作用。

　　溫馨提示：過敏者和低血壓者慎用。

　　6、菌類調節免疫系統

　　高蛋白、無膽固醇、無澱粉、低脂肪、低糖、多膳食纖維……食用菌集中了食品的一切良好特性，具有增強免疫力、抗輻射、抗衰老等功效。

　　1、想要面板好，正確的洗臉方法也很重要，最好是洗臉的時候用熱水冷水交替洗，交替5,6次，這樣不但可以把臉洗的很乾淨，還能緊緻面板，收縮毛孔哦

　　2、有時候面板乾乾的缺水了，或者臉上長了痘痘，這些蜂蜜都可以幫你解決哦~面板乾的話可以用蜂蜜跟水稀釋了塗在臉上，或者做個面膜。長痘痘了可以直接把蜂蜜塗在痘痘上，然後輕輕拍打，把毛囊裡的多餘油脂給拔出來，這樣痘痘第二天就好了。

　　3、米飯煮好之後趁熱拿一小團在手裡，捏緊，然後在臉上滾，這樣可以很好的清潔美白面板。

　　4、如果面板有斑的話，拿一個煮熟的熱雞蛋在臉上滾，堅持做一段時間就會有效果哦。

　　5、平時經常用熱氣熏熏臉，或者打盆熱水，頭伸到盆上，再在頭上蓋條毛巾，這樣熱氣就可以讓毛孔開啟，薰了之後洗乾淨臉，塗上護膚品，效果特別好。