人體正常的體溫

　　我們人體的體溫在不同的天氣下也會不一樣的，而且每一天的早上和晚上也會有一些差別，下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　正常人口腔溫度為36.5～37 .2 ℃ ,腋窩溫度較口腔溫度低。0.3 ～0.6℃ ,直腸溫度***也稱肛溫***較口腔溫度高。0.3 ～0.5 ℃ 。在一天的生物節律中,清晨2～5 時體溫最低,下午5～7 時最高,但一天之內相差應小於1℃ 。另外,男、女的體溫也有不同,女子體溫一般比男子約高0.3 ℃ 。

　　體溫是指機體內部的溫度。正常人腋下溫度為36—37度,口腔溫度為36.2—37.2度,直腸溫度比口腔溫度高0.3--0.5度。

　　正常人體的溫度是相對恆定的,在24小時內體溫略有波動,一般相差不超過1度。生理狀態下,早晨體溫略低,下午略高。運動、進食後、婦女月經期前或妊娠期體溫稍高,而老年人體溫偏低。體溫高於正常稱為發熱,37.5--38度為低熱;38--39度為中度發熱;39--40度為高熱;40度以上為超高熱。

　　人體最舒適的溫度

　　專家通過實驗發現,冬天80%的人感到舒適的溫度範圍為17℃到19.2℃。當室內空氣溫度為18℃時,一半人坐著時會感到冷;溫度低於12℃時,80%的人坐著時感到冷,而且有人冷得難受,活動著的人也有20%以上感到冷。

　　專家說,如果室內溫度在18℃左右,相對溼度控制在30%到40%,人體感覺是最為舒適的。 首先要使人感覺舒適。就溫度而言,使人既不感到熱,又不覺得冷的溫度稱為“生理零度”。生理零度是人感覺最舒適的溫度。不同的人會有不同的生理零度。

　　對於一般身體健康的正常人來說,生理零度大約在28℃～29℃。因此,空調房間的溫度應儘量選定在這個溫度附近。 其次要有利於健康。室內與室外的溫差不能太大,一般在5℃～10℃為宜。 如果溫差過大,使人進出時經受氣溫驟變,容易患感冒等病 第三要考慮省電,製冷時溫度調得過低或制熱時溫度調得過高,都比較耗能。

　　體溫測量方法

　　腋下測量法。在測溫前先用乾毛巾將腋窩擦乾,再將體溫表的水銀端放於腋窩深處而不外露,家長應用手扶著體溫表,讓小孩屈臂過胸,夾緊***嬰幼兒需抱緊***,測溫7—10分鐘取出。洗澡後需隔30分鐘才能測量,並注意體溫表和腋窩面板之間不能夾有內衣或被單,以保證其準確性。正常腋下體溫一般平均為36—37攝氏度。

　　肛門內測量法。肛門內測量時,選用肛門表,先用液體石蠟或油脂***也可用肥皂水***滑潤體溫表含水銀一端再慢慢將表的水銀端插入肛門3—4.5釐米***嬰兒1.5釐米即可***,家長用手捏住體溫表的上端,防止滑脫或折斷,3—5分鐘後取出,用紗布或軟手紙將表擦淨,閱讀度數。肛門體溫的正常範圍一般為36.8—37.8攝氏度。

　　口腔內測量法。將口表水銀端斜置於小兒舌下,囑小兒閉口***勿用牙咬***,用鼻呼吸,3分鐘後取出,擦淨後閱讀度數。一般成人正常口腔體溫在36—37攝氏度之間,小兒可高0.5攝氏度。