肝鬱結怎麼調理

　　肝氣鬱結指肝失疏洩，氣機鬱滯，情志抑鬱，氣血不暢的病理變化。肝氣鬱結對於人體的五臟六腑都有著極大的影響，要注意調理。那麼你知道嗎?

　　肝鬱結如何調理

　　1、藥物調理

　　肝氣鬱結是可以通過藥物來進行調理的,如果進行藥物調理也沒有用的話,好是可以去醫院進行診治。

　　2、作息調理

　　一定要有一個好的作息的習慣,這是很重要的,因為一個好的睡眠可以讓身體的每一個機制都能夠得到休養,是很好的。

　　3、情緒調理

　　一個好的情緒的培養是很重要的,肝氣鬱結很大一部分的原因是因為經常會產生一些負面的情緒,所以要調節好自己的心態,這是很重要的。

　　4、飲食調理

　　肝氣鬱結的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿蔔、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。

　　肝鬱結吃什麼好

　　1、芹菜。芹菜性涼,具有清熱除煩,利水消腫,平肝,涼血止血等功能,可能去除黃疸,水腫,暴熱煩渴等功能。

　　2、香蕉。香蕉被稱為快樂果,性寒,含有大量的維生素和鉀,鉀離子可強化肌力及肌耐力,可清熱潤腸,解毒,促進腸胃蠕動,而且還具有消除情況緊張,安神鎮靜的作用。

　　3、蘿蔔,蘿蔔種子、鮮根、葉都可以入藥,具有下氣消積的作用。蘿蔔中含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素,可以增強機體的免疫力。

　　4、西紅柿,西紅柿中含有大量的胡蘿蔔素、維生素C和維生素B等,還含有大量的微量元素,具有抗癌能力,適宜急慢性肝炎患者食用。

　　肝鬱結吃什麼食療方

　　1、佛香梨

　　配方:佛手5克、制香附5克、梨2個。

　　製法:將佛手和香附研末備用;梨去皮切開剜空,各放入一半的藥末合住放碗內,上鍋蒸10分鐘即可用。

　　功效:疏肝和胃。

　　用法:可作點心食用。

　　2、蔥煮柚皮

　　配方:新鮮柚子皮1個、蔥2根、花生油、鹽適量。

　　製法:取新鮮柚子皮放炭火上,將柚子皮外層黃棕色表層燒焦後輕輕颳去,放清水中浸泡1日,使其苦味慢慢析出,然後切塊加水煮,將熟時把蔥切碎加入些油鹽來調味。

　　功效:解鬱下氣化痰。

　　用法:每日2次飲服。

　　3、茉莉花糖水

　　配方:茉莉花3～5克、白砂糖適量。

　　製法:茉莉花和白砂糖加清水750毫升,煎至500毫升去渣飲用。或茉莉花以沸水來沖泡,加適量白糖可頻頻飲用。

　　功效:理氣舒肝解鬱。

　　用法:每日1次可代茶飲。