女性腎虛要注意什麼事情

　　你知道女性腎虛要注意什麼嗎?腎病是一種很頑固的疾病，所以一定要在治療的同時多加註意飲食。你想了解一下女人腎虛可以吃什麼治療嗎?下面，小編來為你介紹女人腎虛的治療方法和注意事項。

　　女性腎虛要注意什麼

　　專家認為，女人腎虛分腎陽虛及腎陰虛兩種情況。而這兩種情況的不同，也決定了不該吃的食物有所不同。

　　一般認為，易疲勞、畏寒怕冷、四肢發涼、性慾減退等是腎陽虛的明顯特徵，若是屬於腎陽虛的情況，那麼女性朋友應注意避免吃：蘆薈、粳米、豆腐、鴨肉、花生、黑木耳、苦瓜、冬瓜、茄子、空心菜、香蕉、蜂蜜等。

　　腎陰虛也是非常需要重視的一個問題。女性腎陰虛的表面症狀是黑眼圈、怕冷以及月經不調。若是調理不當，腎陰虛也可能導致不孕。這種情況，應避免吃：生蘿蔔、洋蔥、甜瓜、丁香、胡椒、白酒及香菸等。

　　當然，說不該吃的食物有所不同，但我們可以發現，以上大部分食物卻有著一個共同點，那就是寒性。女人腎虛是個大問題，若還大量進食寒性的食物，只會加重腎虛的病情。另外，女人腎虛還不能吃辛辣食物，刺激性過大的食物也會傷腎肝。油膩的食物會增加腎臟的排毒負擔，因此也應合理拒絕。

　　女人腎虛可以吃什麼治療

　　1、雞蛋。雞蛋營養豐富，要擺脫腎虛的煩惱，女性不妨多攝入雞蛋。

　　2、龍眼乾。龍眼乾用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。

　　3、黑米。有腎虛情況的女性應該儘量多吃黑米。研究發現，黑米含有大量的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、鋅、錳等微量元素，經常食用可以開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血。

　　4、黑木耳。黑木耳也是日常生活中常見的補腎食物之一。

　　5、黑豆。黑豆味甘性平，形狀像腎，從以形補形的角度來看，黑豆絕對是補腎能手。

　　6、黑芝麻。腎虛的女性平常應該多吃黑芝麻。研究發現，在女人腎虛吃什麼食物這個問題上，黑芝麻的補腎效果不容小覷。它具有補肝腎、潤五臟的作用，經常使用能夠改善由肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等問題。

　　7、當歸。當歸可用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

　　8、何首烏。何首烏補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。

　　女人腎虛的危害

　　1、全身方面：全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等。

　　【典型表現】

　　工作效率明顯下降，上司已明顯表達了對你的不滿。

　　無精打采。上班僅僅1個小時，就胸悶氣短，盼望早早回家休息，但上床後又睡不著。

　　記憶力下降。昨天想好的事情，今天怎麼也記不起來。

　　2、神經肌肉方面：經常失眠、頭暈腦脹、腰痠背痛、下肢乏力等 。

　　【典型表現】

　　經常感到很睏倦，卻無法熟睡，多夢、易驚醒。

　　體重有明顯的增加或下降趨勢。早上起來，發現腹部肌肉鬆弛無力，蒼白無血色。

　　沒有風溼或外傷，卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關節痛。

　　不提重物，走到3樓就兩腿無力;坐在椅子上看電視，超過2個小時就感到腰痠。

　　3、心血管方面：心悸氣喘、胸悶、浮腫等。

　　【典型表現】

　　晨起或勞累後足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。

　　月經到來前兩三天，四肢發脹、胸部脹滿、胸部串痛。

　　4、胃腸道方面：食慾不振、噁心、胃疼、腹痛腹瀉、便祕等。

　　【典型表現】

　　尿頻，在正常飲水情況下，夜尿在3次以上;小便無力，淋漓不盡，大便粘滯不暢。

　　食生冷乾硬食物常感胃部不適、口中粘滯不爽、吐之為快。

　　一日三餐，進食甚少。排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也感覺無味。

　　5、五官方面：視覺疲勞、鼻塞、眩暈、耳鳴、咽喉不舒服等。

　　【典型表現】

　　容易感冒，感冒後就會出現鼻塞、流鼻涕、咽乾、咽痛、喉嚨有緊縮感等症狀。

　　坐、蹲的時間稍微長些，直立後會感到兩眼發黑、頭暈耳鳴。

　　用電腦辦公或看書二、三十分鐘就感到眼睛乾澀、脹痛。

　　6、其他方面：“性趣”減退、抑鬱、焦慮、恐懼等。

　　【典型表現】

　　不再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神、勉強應酬的感覺。

　　工作情緒始終無法高漲，最令自己不解的是無名的火氣很大，但又沒有精力發作。

　　月經不調、性慾降低，過性生活時感到疲憊不堪。