孕吐的原因

　　孕吐是早孕反應的一種。妊娠以後，大約從第5周開始***也有更早些開始的***會發生孕吐。那麼孕吐是什麼原因引起的呢？孕吐厲害怎麼辦？下面一起來看看。

　　1、懷孕早期，人絨毛膜促性腺激素***HCG***水平的迅速升高。人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會直接導致噁心，但從時間上來看是非常吻合的：噁心最嚴重的時候，也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候。

　　2、在懷孕早期，另一種激素——雌激素水平的迅速升高。雌激素也被認為是引起孕吐的一個主要原因，當然其他激素也可能有所影響。

　　3、懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。比如，有人在隔好幾個房間的地方煎香腸，一個剛剛懷孕的婦女竟然能聞得到這種氣味，並立刻引起噁心反應。這種現象並不少見。這種敏感性也可能是雌激素水平升高所導致的。

　　4、腸胃變得脆弱。有些準媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感，所以，更容易感到難受。

　　5、有些研究人員提出，部分準媽媽因為懷孕會感到心理壓力過大，所以，更容易產生噁心和嘔吐感。但目前還沒有足夠的證據支援這種說法。當然，如果你經常噁心或嘔吐，那你肯定會感到更大的壓力!

　　孕吐厲害怎麼辦

　　1、鍼灸可以幫助緩解孕吐。

　　2、控制餐廳溫度，儘量使自己感到涼爽，可以減輕噁心的感覺。

　　3、用微波爐烹調，不僅食物較清淡，還可以最大限度地減少油煙等不良味道。如果沒有微波爐，那麼在煮飯時和就餐後，要保持空氣流通，儘快散盡油煙和飯菜味道。

　　4、 在手帕上滴幾滴你不會感到噁心的味道***如檸檬***，當聞到難聞”的氣味時應急使用。

　　孕吐後吃什麼好

　　孕吐後，準媽媽必須注重補充營養，以下的食物，營養豐富，可以適量進食。

　　奶類：喝奶是很好的，營養豐富，不佔很胃內空間。如果不愛喝鮮奶，可喝酸奶，也可吃乳酪、奶片、黃油等。奶類營養素較為豐富，對於因孕吐胃口不佳的孕婦尤其適合。

　　蛋白質：肉類以清燉、清蒸、水煮、水煎、爆炒為主要烹飪方法，儘量不採用紅燒、油炸、油煎、醬制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮餃、水煮肉片、清蒸魚、水煮魚、糖醋里脊等。

　　蔬菜水果類：各種新鮮的蔬菜，可涼拌、素炒、熗冷盤、醋熘，清燉蘿蔔、白菜肉卷等是很好的孕婦菜餚;多吃新鮮水果或水果沙拉，既能補充維生素，又是緩解孕吐的有效方法。

　　孕吐對寶寶有影響嗎

　　在4個孕婦中，大約就會有3個孕期會出現孕吐的症狀。輕度到中度的噁心以及偶爾嘔吐，一般不會影響寶寶的健康。只要沒有出現脫水或進食過少的情況，即使你在孕早期***懷孕前3個月***體重沒有增加，也沒什麼問題。