頭暈暈的怎麼回事

　　頭暈是人們常常遇到的的毛病,無論是青少年還是老年人***不分男女***絕大多數人一生中都有過頭暈的經歷。

　　頭暈暈是怎麼回事

　　如果你覺得頭暈，一是通風的問題，可能你長期就坐與辦公室，沒有經常走動導致的，這屬於一個正常的現象。長期面對電腦,被電腦輻射照著,由於工作原因大腦,眼睛不停的高速思考與運轉,很容易造成頭暈目眩,離開電腦,到外面散散步,伸伸懶腰即可。

　　其次，是由於天氣變化不定，穿著太單薄，使寒氣侵入體內，是導致感冒的一個徵兆，需要特別注意。如果睡覺時覺得太熱，就不要蓋太厚的被褥，以免下半夜出汗導致感冒。

　　如何防止頭暈

　　1.注意通風

　　雖然初春的清晨依然寒冷，但是我們還需在上午開窗通風一次，時間為15分鐘左右，每個房間輪流開。

　　2.冷水洗臉

　　實踐證明，堅持用冷水洗臉是預防感冒的有效手段;尤其是春天，正是冷水洗臉的好時候。

　　3.睡前泡腳

　　泡腳促進血液迴圈，疏通經絡，緩解疲勞，幫助睡眠，改善膚色。若能用艾葉水泡腳，效果會更好。

　　4.春捂秋凍

　　冬季剛過，血管仍處於收縮狀態，整個血液迴圈相對緩慢，體溫調節系統和抗病能力也比較低;初春乍暖還寒，氣壓也不穩定，穿單薄了，天氣稍有變化就易引起感冒等疾病。

　　5.加強鍛鍊

　　春季萬物復甦，人也要符合這種自然規律，不能憋在家裡懶被窩了。早點起床跑跑步、打打拳，呼吸一下新鮮空氣，促進新陳代謝。