夏季感冒有哪些解決方法

　　夏季人們通常不重視防治感冒，又都喜歡吹空調，因此更容易導致著涼，那麼?下面由小編為大家講解下夏季感冒的相關解決方法吧。

　　夏季感冒的解決辦法

　　1、科學使用空調

　　由於室內外的溫差大、室內通風不好，常常易患感冒引起發熱，不要貪一時舒服而忽視了自身的健康，越是熱天，越應該加強耐熱鍛鍊，減少在空調房間裡的時間，經常在空調環境下上班的女性，回到家後儘量不要使用空調。

　　2、合理飲食

　　飲食宜清淡，要避免油膩辛辣和生冷;多吃新鮮蔬果，保持大便排暢;家中常煮綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥，可以防暑降溫;多飲水，過多的食用高鹽食物，可導致唾液的分泌減少;食用過多的高糖食物，可以消耗體內的水分和維生素，常引起口乾舌燥，使免疫功能低下;吸菸飲酒，會導致呼吸道的防禦機能下降，都易感染呼吸道疾病。所以要合理搭配飲食，少吃油炸、鹽制食品、戒菸限酒。

　　作為預防感冒的食品，應該首選動物肝臟。因為肝臟中含有多種維生素，特別是含有大量的維生素A和較多的維生素B12，這些維生素，能增強機體的抵抗力。

　　3、勞逸結合

　　中醫認為熬夜易傷神和氣，故夏夜保證充足的睡眠很重要。還應有適量的運動，如果整天呆在家中陪著電視機度日，或者過分繁忙，長時間持續工作，過度疲勞等，都會造成人體的免疫功能減低，導致感冒的發生。

　　4、要勤洗手

　　醫 學研究顯示，通過手的觸控最容易感染病毒，因為感冒病人噴出來的飛沫中，僅有8%是帶有感冒病毒的。而感冒病毒能在手帕上存活1小時，在手上存活10小時，病人手感染上病毒，再通過把病毒帶到所接觸的地方———手帕、毛巾、門把手、電話機、桌椅等，健康的人接觸到這些地方，再接觸到自己的眼睛、鼻子就會感染上感冒。因此預防感冒非常有效的方法是不同感冒的病人握手，勤洗手，勤換手帕，改掉用手摸鼻、眼的習慣。

　　5、保持好心態

　　經常發愁的人會引起免疫功能的低下，機體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱，給無孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機”。據報道，經常發愁的人感染呼吸道病毒是對照組的3-5倍，心理壓力大及性格內向的人對感冒病毒的抵抗力明顯減弱。

　　夏季感冒的原因

　　1.一般來說，出現夏季感冒的原因大多都是數到了夏季暑溼的影響，而自己有喜歡喝一些冷飲、吹空調等等，導致體內的暑溼增長，並且沒有得到很好的疏通，所以出現了感冒的情況。這種疾病的主要病因在與肌膚還有脾胃之中。症狀主要表現為發熱，並且身體睏倦、沉重、脾胃不和、消化功能出現問題、口乾舌燥等等，同時還伴隨有咳嗽、流鼻涕的情況。

　　2.這種情況屬於陽熱的症狀，在天氣乾燥、酷熱的時候出現，也是一年四季中感冒症狀最為嚴重的一種型別。一般情況下，我們將夏季感冒稱之為熱傷風，其實就是一種暑溼感冒。在日常生活中，我們一定要弄明白夏季感冒的原因和種類，這樣才能對症下藥，身體才能夠快速恢復健康。

　　夏季感冒的症狀

　　第一：咳嗽有濃痰，並且流出黏稠的鼻涕

　　夏季感冒的主要症狀就是發熱、喉嚨疼痛、流粘稠 的鼻涕、有濃痰等等症狀。

　　第二：出汗不退熱

　　特別是在我國的南方地區，這些地方使其比較重，夏季更是特別的嚴重。如果熱感冒中伴隨有溼氣，那麼很容易形成是熱感冒，人體受到外邪的入侵就會出現疾病。這種症狀主要體現在每天午後身體的溫度就會明顯的增高，出汗之後溫度也沒有降下來，患者感覺到侯雲鬧鐘、胸悶煩躁、身體疲倦等等。