腰痠的原因是什麼

　　隨著社會的發展和生活節奏的加快，越來越多的人的腰部不堪重負而經常的出現腰痠的情況。尤其是辦公室白領人士居多，那麼腰痠的原因有哪些你知道嗎?下面就讓小編給大家介紹一下腰痠的原因吧。

　　腰痠的原因

　　1. 姿勢不正確

　　這是最普通也是最直接的原因了。對於坐、站、躺或運動時的姿勢不良，身體的直接反應就是腰背處肌肉疲勞，造成痛感。工作越久就越感到痠痛，偏偏又找不到痛點，痠疼的範圍卻是相當廣泛。

　　最好的對應之道還是在於預防，學習並養成生活上該有的正確姿勢。這種腰痠背痛通常是短暫的，可以利用熱敷減少疼痛，以柔軟運動訓練背腹肌肉避免再發。

　　2. 感染、發炎

　　腎臟與上輸尿管的結石常導致後腰部位疼痛;腎結石若長在腎盂或腎盂出口，會因為區域性或者完全阻塞讓後腰感到程度不一的痠疼，腎臟鹿角結石常伴隨著高燒、菌血症等嚴重症狀表現。脊椎內結核或者細菌感染、僵直性或風溼性脊椎炎，都可能讓你覺得腰痠背痛。上述的關節炎會讓人長時間無法做同一個動作，必須時常休息，也要避免太久不動。

　　3. 創傷未愈

　　因為施力不當所造成的區域性肌肉、韌帶拉傷，未善加治療而漸漸演變成慢性肌肉拉傷，此時就會有所謂的“壓痛點”。所以只要用到背部肌肉，這些壓痛點可會疼得緊，多半要以超音波加上熱敷與按摩才能治療。

　　4. 骨質疏鬆

　　骨質密度降低會讓脊椎體逐漸塌陷，駝背、身高下降的程度不一，輕者感到腰痠背痛;嚴重時會讓人發生些微跌坐的情況，產生脊椎部位的壓迫性骨折。騎腳踏車能夠有效增加腰椎體的骨質密度，不過骨質疏鬆情況惡化者多半是中老年人，卻也是脊椎與下肢退化性關節炎的好發族群，過度承重性運動可能危害肢體，運動強度需要多加斟酌。女性除了從飲食中攝取鈣質，另外得多吸收日光促進鈣質吸收，更年期婦女必須和醫師商討補充雌激素。

　　腰痠的建議

　　1、腰痠可能是腎虛的症狀，腎陽虛的症狀為腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現為“寒”的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的症狀為“熱”，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

　　2、腰痠也可能是脊神經根受刺激或其他脊柱疾病導致的，脊神經根受刺激所致的腰背痠疼痛主要有脊髓壓迫症等。脊髓壓迫症是指由各種性質的病變引起脊髓、脊神經根及其供應血管受壓的一組病症。

　　3、內臟疾病也可以引起腰痠，如有腎臟病、膽石症、膽囊炎、慢性前列腺炎等疾病均可引起腰痠腰痛。

　　腰痠問題可大可小，而且及時治療很關鍵。

　　腰痠的診斷

　　腰背刺痛

　　腰背刺痛是指腰背部出現疼痛感，疼痛性質多為隱痛、鈍痛、刺痛、區域性壓痛或伴放射痛，活動不利、俯仰不便不能持重、步行困難、肢倦乏力等症狀。

　　腰背的持續隱痛

　　腰背的持續隱痛大多是由於腰背部的損傷而導致的，常見於腰肌勞損、腰背肌筋膜炎、腰椎間盤突出症等。

　　下肢感應痛或放射痛的腰背痛

　　慢性腰背痛主要以腰背、腰骶和骶髂部的疼痛為主，有單純性腰背痛和伴有下肢感應痛或放射痛的腰背痛之分。

　　勞累時腰部痠痛或脹痛

　　腰部痠痛或脹痛是由腰肌勞損疾病引起的，在勞累時痠痛或脹痛會加重。是腰肌勞損的一種臨床表現。

　　慢性腰肌勞損，為臨床常見病，多發病，發病因素較多，主要症狀是腰部痠痛，日間勞累加重，休息後可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。