臉上長痘痘該怎麼辦好

　　到了一個時期，臉上總是會不經意間的開始冒痘，真的很煩人。下面小編就推薦幾張祛痘方法，僅供參考。

　　不同原因痘痘解決方法

　　原因1：清潔不徹底

　　每天都洗臉，但是你的臉真的洗乾淨了嗎?清潔不徹底會導致大量的皮脂和毛孔垃圾無法被清除，附著在毛孔內部以及肌膚表面影響肌膚正常的代謝，從而導致痘痘爆發。

　　祛痘方法

　　針對因為清潔不徹底而導致肌膚長痘痘的肌膚，MM們在選擇清潔產品時一定要格外注意，產品必須是泡沫型的潔面乳，因為只用通過使用發泡量大的潔面產品才能徹底掃清毛孔垃圾。

　　原因2：作息不規律

　　長期熬夜加班，工作壓力大，吸菸，酗酒等原因也會加重下巴的痘痘問題，讓面板功能異常，皮脂腺功能紊亂。

　　祛痘方法

　　都市的快節奏生活讓作息時間不規律的人越來越多，除了注意清潔和適度的角質護理外，儘量保持良好的作息習慣，降低熬夜工作的頻率，菸酒適度，少吃涼的東西。

　　原因3：荷爾蒙水平紊亂

　　荷爾蒙水平也就是我們身體中的激素分泌水分，當激素水平出現異常時，肌膚的各種問題也會隨之產生，如痘痘、斑點、乾燥暗沉等。

　　祛痘方法

　　因為荷爾蒙內分泌而導致長痘痘的MM們平時可以多吃一些豆類食物，如豆腐，豆漿，藉此來為身體補充大量的植物性雌激素輔助治療痘痘，另外還要注意保持排便通暢，防止體內毒素囤積。

　　原因4：飲食習慣欠佳

　　不良的飲食習慣也會加重痘痘問題，比如辛辣刺激的重口味食物，或者糖分過高的甜食，都會影響身體機能，進而阻礙面板的正常代謝。

　　祛痘方法

　　日常的飲食要以清淡為主，多吃新鮮健康的綠色蔬菜，而在選擇水果時儘量吃一些如火龍果等糖分較少的水果。

　　原因5：肺臟運化機能不良

　　在傳統的中醫理論中有一個觀點認為，“脾主肌肉，肺主皮毛”，肺臟的運化機能直接影響了肌膚和毛髮所呈現的狀態是否健康。

　　祛痘方法

　　維持肺臟的運化技能既要滋陰補肺虛，還要疏導肺熱，在飲食上可以多吃一些如木耳、鴨梨、百合等潤肺清熱的食物，另外一定要注意在日常生活中增加有氧運動的頻率，增強肺部的功能。

　　臉上長痘注意事項

　　第一、調節胃腸功能，保持大便通暢，有利於本病的康復。

　　第二、注意休息，保持良好的睡眠及心理狀態。

　　第三、保持精神愉快。長了青春痘，不要產生心理負擔，以免引起神經內分泌紊亂，使病情加重。

　　第四、千萬不要隨意用手擠壓青春痘，用手擠壓容易引起炎症擴散，加重病情甚至留下疤痕。

　　第五、注意面部清潔，保持毛囊皮脂腺導管的通暢。每日早晚用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不用刺激性肥皂。洗臉次數不宜過多，以免破壞正常的皮脂膜。

　　第六、不宜選用油質化妝品，慎用防晒霜、遮蓋霜及粉底等。儘量選用補水性好的柔膚水，油性面板多充水分可達到平衡油脂分泌，改善油性面板的作用。

　　第七、飲食方面要多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物。