怎樣可以去掉妊娠紋

　　很多寶媽在發現自己有妊娠紋的時候都會擔心一輩子去不掉，?小編今天就整理了一些有效去除妊娠紋的方法給各位媽媽參考一下。

　　 養成良好的睡眠習慣很重要

　　很多人都說自己懷孕的時候睡眠是不錯的，實際上這是大錯特錯，一方面，因為懷孕，很多孕婦乃至家人都處於精神緊張的狀態，在這種狀態之下，無形之下就會影響睡眠的質量，雖然孕婦覺得自己睡的不錯，但是神經意識中還是有所影響的，因此會產生妊娠紋加重的情況。如果產後不能及時調整，擁有良好的睡眠，那麼妊娠紋就會更嚴重。因為良好的睡眠不僅能放鬆精神，同時也有利於身體的自我修復，最終成為一個漂漂亮亮的辣媽。

　　 均衡飲食 調理身體機能

　　其實任何人的身體都有一定的修復作用，不過有的人大，有的人修復功能比較弱，因此每個人產後的妊娠紋不一樣。而調節飲食對身體的自我修復有很好的幫助。據專業人士介紹，如果想要知道怎樣消除妊娠紋，自然就不能錯過飲食調節，而飲食調節當中，多吃一些蛋白質類的食物，對淡化消除妊娠紋有極大的幫助。此外，一些太油、太鹹、太甜的食物最好不要吃，養成科學的生活習慣，不抽菸喝酒，不吃刺激性過強的食物，尤其要注意的是很多產婦喜歡吃辣，甚至是無辣不歡，對於這種情況，如果想要消滅妊娠紋，最好避免吃辣，多吃一些水果蔬菜。不僅如此，產婦由於身體的緣故，最好吃一些應季的水果，不要吃一些反季節水果，那樣對身體的傷害也是非常大的，妊娠紋消除速度也會減慢。

　　 按摩有助淡化妊娠紋

　　針對產後妊娠紋怎麼消除的問題?按摩當然是必不可少的一個小祕訣啊，經常按摩能促進血液迴圈，使肌膚的修復功能得到加強。雖然不能快速徹底的去除妊娠紋，但是也起著淡化妊娠紋的作用。

　　 運動淡化消減妊娠紋

　　有氧運動能夠促進身體的新陳代謝和廢物的排出，將區域性脂肪轉化為肌肉，幫助淡化臀部與大腿的妊娠紋。因此，胡葵葵認為，產後身體恢復後可以適當做一些運動，比如瑜伽、慢跑、快步走等。

　　 使用託腹帶及合身文胸

　　懷孕到4個月時，胎兒的體重開始穩定地增加，建議孕媽咪此時開始使用託腹帶。因為託腹帶除了可以減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負擔外，也可減緩面板向外、向下過度延展拉扯，有效避免妊娠紋的生成。

　　懷孕時受到荷爾蒙的作用，胸部也會跟著長大，使用尺寸符合、支撐力夠的孕婦內衣，可減少胸部下垂所造成的面板拉扯，以避免胸部、腋下妊娠紋的產生。

　　 選擇好的修復、祛除妊娠紋的產品。

　　現在許多祛除妊娠紋的產品層出不窮，孕媽咪在選擇的時候一定要注意選擇有信譽、有口碑的產品，選擇的時候注意看產品的配方和資格證書，看配方是為了不對自己身體健康造成影響，看資格證書是為了確定是正品，而不是流竄的小廣告。這裡值得一提的是天然的橄欖油對修復妊娠紋有不錯的療效，能夠深入滲透肌膚內層，修復彈性纖維和膠原纖維，不僅可淡化祛除妊娠紋，還可以滋潤面板，讓面板更白嫩光滑。