預防糖尿病養生茶推薦

　　現在老年人大多在預防糖尿病，飲食和藥物要嚴格控制,不能隨意進補。那麼預防糖尿病的茶有哪些呢?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

　　預防糖尿病的茶

　　1、山楂荷草茶。材料:山楂10g,荷葉10g,草決明15g。

　　方法:將上述藥材一起放入杯中用沸水沖泡20分鐘,即可飲用。

　　2、黃玉茶。材料:黃芪15g、鮮玉米鬚30g***或幹玉米鬚10g***。

　　方法:將上述藥材一起放入瓦鍋內,中火燒沸,再用小火煮40分鐘,即可飲用。

　　3、石榴幹綠茶。材料:番石榴幹10g,苦瓜乾10g,綠茶適量。

　　方法:將上述茶料一起放入杯中,用沸水沖泡20分鐘,即可飲用。

　　4、桑菊子茶。材料:桑葚子15g,菊花10g,枸杞子10g。

　　方法:將上述藥材一起放入杯中用沸水沖泡20分鐘,即可飲用。

　　預防糖尿病的粥

　　1、玉米粉粥:粳米50～100g,加水煮至米開花後,調入玉米粉30g***新鮮玉米粉***,稍煮片刻服用。玉米含蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質,玉米油是一種富含多個不飽和脂肪酸的油脂,是一種膽固醇吸收抑制劑。

　　2、芝麻黑豆粥:黑芝麻500克,黑豆1000克。將兩者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克,加麵粉50克,調和均勻後煮成粥。分成3頓,隨餐食用。

　　3、葛根粉粥:葛根粉30g,粳米50g,共煮粥服用。葛根含黃酮類,具有解熱、降血脂、降低血糖作用。

　　4、菊花粥:秋菊烘乾研末,先以粳米100g煮粥。調入菊花末10g稍煮一二沸即可服用。菊花清肝明目,臨床用於防治高血壓、冠心病、高脂血症。

　　預防糖尿病的飲食

　　1、豌豆幼苗:含銅。鉻等微量元素較多,銅有裡有利造血,維持胰島素的正常功能,缺鉻易招致疾病,使人生長不良。豌豆還含有膽鹼。蛋氨酸等,有助於防止動脈粥樣硬化,所以食用豌豆苗,對糖尿病、心臟病、高血壓患者都有好處。

　　2、黃鱔:又名鱔魚,蛋白質含量高,鐵的含量比鯉魚。黃魚高1倍以上,也含有多種礦物質和維生素。有補中益氣。治虛勞。消渴下痢。風溼痺痛,黃鱔還含有降血糖的成分,糖尿病病人可常食。

　　3、紫菜:蛋白質含量很高,在海藻中,它居首位,與俗稱“旱田之肉”的大豆所含的蛋白質差不多。紫菜性寒,味甘。鹹。糖尿病人一般吃豆製品的食物較多,豆製品食物百利而有一害排碘,缺碘會加重糖尿病。