冬季養生資訊冬季養生問候簡訊

　　冬季，記得養生，也要記得問候老朋友身體健康！下面是小編帶給大家的關於冬季的養生資訊簡訊，歡迎閱讀!

　　冬季養生資訊

　　1. 蔬菜食用有四忌，鮮木耳食用易引起皮炎，爛生薑食用會讓肝臟受損，青番茄食用易造成口苦，鮮黃花菜易造成嚴重的腸胃反應。

　　2. 身體著涼，會造成嗓子發癢和不舒服，可用切開蘋果和醋兌入開水中，喝掉三分之一，其餘每小時漱口一次，通常一晝夜疼痛就會消失。

　　3. 上班族保健方法：端正坐姿，上半身應該保持頸部直立，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈九十度。正確坐姿能起到保健功效。

　　4. 秋冬換季保養：滋補素食推薦捲心菜，其維生素C含量是西紅柿的3。5倍，多吃能增強機體抗病能力。

　　5. 氣溫陡降寒風嘯，早晚加衣防感冒，白天開窗通通風，規律作息精神好，入冬進補有訣竅，均衡營養是王道，適度鍛鍊不可少，貼心提示要記牢。

　　6. 易感冒者不宜多食香菜：香菜味辛能散，多食會耗氣、損精神。對於平時乏力倦怠及易患感冒的氣虛患者，更應少食香菜。

　　7. 一絲真情勝過千兩黃金，一絲溫暖能抵萬里寒霜，一聲問候送來溫馨甜蜜，一條簡訊捎去我萬般心意：天天快樂!開心過好每一天

　　8. 一聲問候，一個簡訊，一個擁抱，一個眼神，一條圍巾，用你的小手溫暖下彼此; 請記得，立冬了，多加衣。別感冒了!如果你不幸不小心打了個噴嚏，請記得，那一定是我在想你哦

　　9. 一壺老酒，綿香醇厚;一段越劇，情意悠悠;一段歲月，難以忘記;一句祝福，伴你左右;一群朋友，知心牽手;一條圍巾，溫暖冬天;一條簡訊，送去問候!

　　10. 小雪節氣養生：適宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、蕎麥等。要多吃燉食和黑色食品，如黑木耳等。

　　11. 小竅門：熱水泡腳，舒血通竅。春日浴足，外陽固脫;夏日浴足，暑溫可卻;秋日浴足，肺潤腸濡;冬日浴足，丹田溫熱。

　　12. 現在人白天太忙碌，晚餐來滋補，幾點要注意，一是吃太晚，容易造成結石;二是吃太葷，癌症後面跟;三是吃太多，適量才健康。

　　13. 天冷注意防寒，三個部位尤其重要，頭部受寒易頭痛，腸胃不適;背部受寒，可影響腰椎、關節和內臟;腳部受寒，易患感冒。

　　14. 四個養生小祕招：平時多睡子午覺;沒事多動腳趾養脾胃;腹部按揉養生一訣;經常冷熱水交替洗手，可以練血管。

　　15. 睡眠三忌：一忌睡前惱怒，二忌睡前飽食，三忌臥處當風;睡前三要：一要睡前用熱水洗腳，二要睡前喝杯牛奶，三要睡前看書;祝朋友睡眠充足人健康。

　　冬季養生簡訊

　　1. 冷冷的冬風呼呼的吹，一陣陣冷意襲來，我願自己是那火熱的烈日，讓你不再感覺寒冷;我願自己是那不滅的火爐，讓你感受無盡的溫暖。只願你幸福安康!

　　2. 冷風呼呼吹，我把祝福來送上：天寒地凍易受涼，多穿衣服要保暖;早出晚歸溫差大，增添衣服要恰當;早睡早起身體好，萬事如意齊家歡。祝你幸福!

　　3. 老年人冬季養生：固津少出汗，防病多保健，精神要樂觀，經常食粥餐，早睡晚起補水足，洗腳散步健腳板，室內通風保新鮮。

　　4. 今天立冬：早做準備，莫再亂瘋;埋藏食物，能量補充;別再亂跑，謹防雪崩;時間一到，冬眠輕鬆：免費提醒，真情奉送;小小剌蝟，快快進洞。

　　5. 健康提醒：冬季易患呼吸道疾病，可用梨棗姜冰糖共同煮水衝雞蛋，早晚服用;在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，每日數次，效果甚佳。

　　6. 霜後的秋扁豆含較高的豆素，在體內不易消化，抑制凝血酶引發食物中毒。在扁豆菜餚臨出鍋前投入適量蒜蓉，可殺菌解毒。

　　7. 蔬菜怎樣存放更鮮嫩?不能平放，更不能倒放，正確的方法是將其捆好，垂直豎放。垂直放的葉綠素含水量比水平放的多。

　　8. 養生之道：平時宜開啟門窗通風，臥室宜幹勿潮，被褥勤晒殺菌除溼;床頭可擺薄荷油，有祛病毒功效。告訴你關心的人哦!

　　9. 養生花粥：白蘭花花粥，將白蘭花煮成濃汁，再加蜂蜜、粳米煮熟，能止咳、補脾，對食慾不振有幫助。

　　10. 煙花絢爛奪目，卻只有一瞬間;流行舞蹈盤旋，卻只有一瞬間;曇花含苞待放，卻只有一瞬間;但是我的牽掛與祝福，卻是永遠，願你：天涼，注意身體!

　　11. 起風了，下雨了，立冬來了，寒冷來襲，簡訊關懷送給你：採擷暖陽的餘輝，讓你的冬日暖暖;點燃耀眼的火把，讓你的冬日精彩，祝你立冬愉快!

　　12. 臨近過節，食物油膩多;適當進素食，清腸道，解負擔;創造綠色內環境，以內養外保健康!願你冬天幸福、平安!

　　13. 冬天即將來臨，大家要及時防治凍瘡，取辣椒梗500克，切碎後放在鐵鍋裡，加水食糧煮沸，取其汁，每天傍晚洗擦易患凍瘡的部位，連續5-7天以後就不再生凍瘡了，很有效的哦，快告訴你的朋友們去試試吧。

　　14. 冬天喝紅茶養胃：紅茶是經過發酵烘製而成的，刺激成分小，不僅不會傷胃，反而能夠養胃，特別適宜冬季飲用。經常飲用，加糖加牛奶更好喝，試試看?

　　15. 冬天到了，我送你一分溫暖，兩分溫馨，三分真誠，四分熱情，五分感動，六分快樂，七分安逸，八分甜蜜和九分開心，願你度過十分幸福的冬季!

　　冬季養生問候簡訊

　　1. 冬天到了，怕冷的人可在起床後，喝一杯薑茶，製作方法很簡單，就是用生薑和茶或紅糖一起沖泡，具有暖身補腎等作用。

　　2. 花草茶“混搭”推薦：玫瑰花+茉莉花混搭泡茶常飲，美容養顏，對肝臟和胃部都有滋補的功效，更可緩和緊張情緒。

　　3. 寒冷季節冬到來，冷風瑟瑟更清冷;問候關懷送健康，吉祥如意送平安;新鮮果蔬送營養，福運財運送你家;簡訊祝福送給你，願你冬來更安康。

　　4. 寒冷冬季到，養生需做到：吃有所選，平衡適度;喝有所檢，溫熱滋補;身有所練，不宜過度;膚有所養，精心呵護;笑有所樂，開心生活!

　　5. 寒冷冬季到，保暖很重要;別隻顧花俏;熱湯嘴邊繞;晚間多燙腳，適當慢慢跑，注意別感冒;送你溫暖襖，快樂當外套;祝你一冬心情好!

　　6. 寒冷的冬季，願你像聖誕老人般擁有永遠不變的健康;競爭的社會，事業像雪橇車那樣永遠沒有阻力;多彩的世界，幸福像聖誕老人的禮物滿滿一包袱。

　　7. 寒風吹，祝福到，我的關懷是陽光，溫暖你心窩;孤單時，祝福到，我的問候是惦念，消除你寂寞;手機響，祝福到，我的祝福是希望：願你幸福美好!

　　8. 冬天是溫馨的夢，可依偎著溫暖;冬天是希望的夢，可暢想著春天;冬天是幸福的夢，可盼望著團圓;冬天是浪漫的夢，可向往著纏綿。願你在冬季夢境是甜蜜，夢想都實現。

　　9. 冬天來臨，天氣變冷，我也沒啥好送你的，就送你一輪夏天的太陽，願它給你的生活帶去一絲火辣辣，帶去一份暖洋洋，帶去一天樂融融!祝你冬季快樂。

　　10. 冬天到：吃紅棗，每天幾顆身體好;天氣幹，食桃仁，心明眼亮人精神;天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥加紅豆;冬季養生很簡單，願你冬天更燦爛。

　　11. 冬天到，寒氣襲，鍛鍊不忘記，多做運動好身體;天氣變，北風起，記得多添衣，注意保暖要切記;好朋友，常惦記，問候簡訊表心意，願你開心快樂過冬季!

　　12. 冬天到，吃紅棗，每天幾顆身體好;天氣幹，食桃仁，心明眼亮人精神;天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥加紅豆;冬季養生很簡單，願你冬天更燦爛!

　　13. 冬季養陽，擇食有道，滋陰潤燥之品：銀耳，梨，蜂蜜;少辛多酸，少食辛辣，多食酸味水果，如蘋果，石榴;宜喝牛奶，豆漿，可生津液。祝君冬日健康多多!

　　14. 冬季養生有六宜，一宜微微出汗水，二宜手腳要保暖，三宜鍛鍊防流感，四宜多喝白開水，五宜調養精氣神，六宜太陽常常晒。

　　15. 冬季養生要防寒，切記久坐或久站;多多運動防腰痠，保持微笑心樂觀;水易多喝清腸道，排毒養顏真微妙;涼水洗臉防寒好，身強體健不感冒;願你幸福長相伴，財運福運不間斷。

　　16. 冬季養生須知：1早睡晚起，避寒就溫。2飲食宜溫，減鹹增苦。3冬練“三九”，預防疾病。4食藥調理，辨證進補。

　　17. 冬季養生：一要少出大汗，二要健腳板，三要防犯病，四要水量足，五要調精神，六要空氣好，七要粥調養，八要入睡早。

　　18. 寒冬時節多吃冬筍有益健康：冬筍味道鮮美，營養豐富，有“利九竅、通血脈、化痰涎、消食積”等功效。

　　19. 感冒後該做7件事：找一張床休息;補充維C;吃塊黑巧克力：可補充氧化劑;開啟加溼器：可讓呼吸更順暢;吃流質食物：熱湯和熱粥都是不錯的選擇;多喝水：保證每天2000毫升水;遠離乳製品：因為它們難消化。祝你健康身體好!

　　20. 風起溫降寒冬來訪，十種食物細緻呵護：菠菜護腦，紅薯護眼，海帶護髮，番茄護肺，香蕉護腿，海魚護心，黑豆護腎，甘藍護胃，雞蛋護甲，西蘭花護膚。